По результатам анализов , какие витамины и сколько принимать — вопрос №2010993

1.У вас В12 на нижней границе нормы . Нужно восполнять дефицит препаратом «Анкерманн» по 1мг в день в течение месяца.
2.Дефицит Витамина Д . Принимайте Детримакс Актив 7000 МЕ в сутки ( 14 -15 капель) 2 - 3 месяца, далее 2000 МЕ (4 капли) длительно. Контроль уровня витамина Д через 3 месяца.
3. Низкое сывороточное железо. Скорее всего и ферритин тоже будет низкий . Сдайте на ферритин. Если ниже 30 нг /мл , то принимать препараты железа Мальтофер или Сорбифер 100 мг 2 раза в сутки 2 месяца, далее контроль ,оак ( посмотреть гемоглобин ) и ферритин .

Здравствуйте! Витамин Д у Вас низкий. Его рекомендую поднять Аквадетримом, принимая по 14 капель в день(утром во время еды) в течении 2 месяцев , далее перейти на профилактическую дозировку - по 4 капли ежедневно длительно.
Также у Вас низкое сывороточное железо, его можно поднять препаратом Тотема. Пить по 1 ампуле в день в течение месяца. После этого сдать кровь на ферритин( депо железа).
При необходимости- продолжить прием препарата ещё на месяц.
Все остальные показатели у Вас в норме.

Татьяна, доброго вечера?

1. Недостаток Витамина Д (20-30 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Начните прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.

2. Фолиевая кислота на нижней границе. Рекомендую хотя бы коротким курсом Таб.Фолиевой кислоты 1мг в день на 2-3 недели пропить все таки.

3. Анализ крови на сывороточное железо ни о чем не говорит.
На повышение/снижение сывороточного железа не смотрим, это лабильный изменчивый показатель, он меняется в течении суток, зависит от употребленной накануне пищи, богатой железом.
Как железо из сыворотки уходит в ткани- в сыворотке снижается уровень железа.
Сдайте кровь на ферритин.
Если он ниже 30 нг/мл- препараты железа показаны будут.