Что вас беспокоит?
Попала в зависимость от абъюза.
В отношениях мужчина постоянно оскорбляет, унижает, изменяет, 3 раза поднимал руку, несколько раз расставались, но всё равно возвращалась к нему. Самооценка уже на нуле, вот и 2 недели назад, после 3 месяцев тишины вернулась к нему, сама же позвонила ему. Тянет. Сейчас ничего не поменялось, он ведёт себя ещё хуже. Как выйти из этого круга. Я головой понимаю, что это зависимость, уйти не могу....
Ирина, здравствуйте. Прежде всего примите мою поддержку, очень тяжело оказаться в такой ситуации.
Самое главное сейчас понять, что никто не имеет права причинять физическую боль другому человеку. Этот вопрос лежит в правовом поле. Понимаю, что если мы говорим о зависимости, решиться на уход из таких отношений раз и навсегда может быть сложно, однако важно понимать, что здесь идёт речь о Вашей безопасности.
Скажите пожалуйста, когда вы делаете попытки уйти из этих отношений, то чем Вы занимаетесь? Есть ли у вас друзья/знакомые, с которыми можно поделиться даннлй проблемой, которые могут поддержать Вас и не оставить одну в этой ситуации?
Есть ли у вас какое-то увлечение? Здесь очень важно в моменты, когда Вы решили уйти найти занятие которое будет отвлекать Вас от мыслей вернуться обратно. Вспомните, чем вы любили заниматься до этих отношений или чем давно хотели заняться, но не было времени?
Если ситуация совсем не меняется, но Вам нужна помощь можно обратиться в центы помощи женщинам которые сталкиваются м домашним насилием. Есть ли такие в Вашем городе?
Анастасия Борисовна, спасибо за ответ. Когда периодически находимся в расставании, занимаюсь спортом, собой. Как только начинаются отношения с ним, становится ничего не интересно. Подруг нет вообще в итоге, рассказать ситуацию не кому. Помогаю себе сама, смотрю видео о таких отношениях, читаю форумы. Понимаю, что нужно уходить. Боюсь, что снова пройдёт время, у меня начнётся ломка, очень ревную его, и снова вернусь в этот ад... ?
Ирина, всё правильно делаете, что смотрите видео и обращаетесь к психологам. Каждый раз когда возвращаетесь вам нужно вспоминать почему именно вы ушли, анализировать своё поведение и поведение человека, что ситуация не меняется, а только усугубляется. Отвечать себе на вопрос - хочу ли я прожить так всю жизнь? Представьте себя через год, вы в тех же отношениях, с теми же проблемами, как чувствуете себя когда представляете это? Зафиксируйтесь на этих чувствах
Выпишите на листе бумаги всё плюсы и минусы этих отношений, ещё раз проанализируйте.
Допишите чем займетесь если расстанетесь и Следуйте этому плану.
Всё получится, удачи Вам!
Добрый вечер, Ирина!
Для мужчины привычно такое поведение, но Вы считаете, что он изменится и у Вас все будет по-другому, что он одумается. Но такое не случится, т.к. мужчина не хочет меняться и считает такие отношения нормой. Он срывается на Вас, вымещает весь негатив на Вас, который у него накопился на работе, с друзьями и т.д., а Вы, как уязвимый человек, который не может дать отпор и поэтому страдаете. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, поднимать уверенность в себе, работать над своей самооценкой и только тогда, Вы сможете посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, глазами уверенного человека, который не боится потерять партнёра, который унижает, оскорбляет, а научитесь строить здоровые отношения, основанные на уважении и взаимопонимании.
Отношения его к Вам Вы не измените, ведь он не видит в этом необходимости. Вам нужно для себя решить, готовы ли Вы дальше быть в отношениях и терпеть такое отношение? Или Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым.
Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если её нет), запасайтесь деньгами на первое время, ищите жильё. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время с жильём. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки все напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию.
В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью.
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 20229 ответов
- 5 Января 20248 ответов
- 7 Августа 202532 ответа
- 14 Апреля 7 ответов