Повышенная тревожность

Здравствуйте, все началось после родов (уточню: до родов такого состояния не было, были лишь мимолетные мысли). Родила год назад, сначала была тревожность за ребенка, думала с ним что-то случиться. Затем переключилась на себя, а точнее на свое здоровье, искала болезни, проверялась и тп. Затем тревожность началась по поводу того, что кто-то хочет пробраться в дом, через балкон, через дверь, не важно. Даже днем уже закрываюсь, дошло до такого. Очень выматывает такое состояние, не могу ничего делать, все мысли забивают голову. Как можно избавиться от этого?