Что вас беспокоит?
Спазм в ноге после приседаний
Здравствуйте. 6 дней назад дома решила по приседать на одной ноге и потом на двух. Без физической подготовки, веду малоактивный образ жизни. Так вот на одной ноге по приседала 8 раз, потом на двух 30. И вот с того момента начались сначала боли в мышцах, которые прошли на 4 день,но больше всего меня беспокоит спазм в мышцах,именно в бедрах сверху,где больше всего была нагрузка. Особенно ночью замечаю,если вытягиваю как бы ноги,то в этих мышцах происходит спазм и потом несколько минут еще ноют ноги. И днем так же,если вытягиваю носок вперед,то мышцу схватывает и потом ноет нога. От чего так может быть?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы получили частичное постперегрузочное повреждение сухожилий квадрицепса, именуемое в народе "растяжение связок или надрыв".
Рекомендовано:
1. Максимально ограничить ходьбу, боль не преодолевать, избегать, не провоцировать, ничего не разрабатывать.
Нужен покой, чтобы сухожилия срослись.
2. Фиксируйте бёдра эластичным бинтом не туго при ходьбе.
3. Показан короткий курс лекарственной терапии 5-10 дней
Найз по 1т 2р в день с Омепразолом.
Мидокалм 150 мг 2р в день.
Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно
Компрессы с Димексидом - 10 дней.
4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать.
Константин Эдуардович, спасибо большое за максимально развернутый ответ. Буду придерживаться ваших рекомендаций
Константин Эдуардович, можно ли принимать эти таблетки с адаптолом ?
Да, можно принимать вместе. Препараты совместимы.
Принятый ответ
Здравствуйте, без МРТ или хотябы УЗИ говорить что произошло повреждение квадрицепса никак нельзя.
Есть ли внешне видимые изменения в этой области отек, кровоподтек или гематома?
Виталий Сергеевич, нет, внешне одинаковые ноги. В обеих ногах спазм,особенно ночью,когда ложусь на спину ,ноги вытягиваю, вот ноги выше колена прям в спазм сразу и потом отпускает ноющей болью,на пару минут. Началось с того дня,как по приседала
Я понял. В таком случае, повтирайте меновазин, желательно пропить Мидокалм, хорошо помогает при этом тейпирование (можно заменить на бинтование эластичным бинтом не туго)
Виталий Сергеевич, спасибо. Это не опасно? Я очень тревожный человек, ипохондрик и эти боли воспринимаю как что то страшное(
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 20246 ответов
- 7 Июня 2024111 ответов
- 2 Июня 20241 ответ
- 18 Января 20244 ответа
- 10 Июля 20232 ответа
- 30 Мая 20235 ответов
- 21 Марта 20231 ответ
- 15 Июля 202213 ответов
- 19 Декабря 20215 ответов
- 15 Октября 202187 ответов