Высокий креатинин и мочевая кислота

Доброго времени суток, у меня осложнения после ковида, в виде тиреотоксикоза, его поздно выявили, был практически год в нём, похудел на 17 кг. Сейчас нахожусь на лечении у эндокринолога, постоянная терапия Тирозола, было 30 мг, сейчас 2.5 мг. Проблем сердцем, давлением и прочими оклонениями нет. В щитовидке нет узелков и прочих проблем. Уже на протяжении двух лет у меня повышеный креатинин, на который почему то только сейчас начали обращать внимание врачи... отправили к Нефрологу. Креатинин постоянно от 120-140, последний анализ 2 дня назад 136, мочевая кислота тоже выше нормы, последний анализ 463. Мне 38 лет, вес 83 кг, постоянно занимаюсь спортом, 3 раза в неделю в зале, бегаю по 5 км, турники, свободный вес. Не в дни спортзала пешие прогулки-велосипеды и т.д. Пью воды около 3х литров в день, в зале могу литр выпить за тренировку, отёков нет. Из питания, красное мясо не ем, только курица и белая рыба, все виды каш, много клетчатки, овощи, фрукты. По белку я не считал, но по ощущениям я даже не добираю. Вот к примеру мой вчерашний рацион. Завтра - пару ложек оливкового масла на тощак. Овсянка Обед - куриная грудка, грамм 150, макароны, варёная свекла, петругка, укроп. Ужин - 2 яйца, салат из пекинской капусты и огурцов с зеленью и вот так плюс минус у меня весь рацион. Белое мясо, все виды, каш, овощи фрукты, творог. Молоко не пью. хлеб ржаной. Колбасы, копчёности, не ем, сладкое крайне редко, могу пару конфет в неделю. Не пью алкоголь, не курю. Был у нефролога месяц назад, сказала по сути питаться как питаюсь, после того как я перечислил ей свой рацион и попить Леспефрил, вот я его пью месяц, 3-4 раза в день, единственное что то до еды, то после, то между приёмами. 2 недели назад сдавала анализы, все в норме кроме опять Креатинина, был 118 и мочевая кислота 450, и вот сдавал позавчера, Креатинин 136 и МОчевая 463. Я что то не знаю уже что моему организму надо и какие ещё идеальные условия ему создать что бы стабилизировать эти показатели, а ... ещё момент, две недели назад делал узи брюшной полости, нашли кисту около 10 мм на левой почке, пол года назад её не было.