Что вас беспокоит?
Пройдет ли тревога и па сами ?
Недавно появилась тревога в груди , не постоянно . Наплывами . В основном когда ничего не делаю Не хочу пить таблетки , возможно ли что пройдет если отвлекаться ? Пью диаспорал магния и витамины . И можно ли пить алкоголь при тревоге?
Здравствуйте, Виктория! Тревожность считается поведенческой проблемой, то есть это поведенческие привычки реагирования, сначала идут мысли, а потом эмоции ( тревога). Тревога пройдёт, если Вы поработайте с когнитивно- поведенческим психотерапевтом, рекомендую также освоить для себя КПТ ( когнитивно- поведенческую терапию), чтобы Вы сами имели навыки работы с мыслями и эмоциями. Витамины и магний от тревоги увы не избавят. Алкоголь при тревоге на 1-ом этапе уменьшает тревогу, расслабляет, но дальше тревога будет усиливаться и больше вероятность развития зависимости от алкоголя.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июля 20215 ответов
- 9 Марта 202139 ответов
- 26 Ноября 20201 ответ
- 31 Августа 202013 ответов
- 4 Августа 20207 ответов
- 21 Декабря 201910 ответов
- 11 Августа 20191 ответ
- 1 Февраля 20191 ответ
- 28 Августа 20181 ответ
- 23 Мая 20181 ответ