Что вас беспокоит?
Пройдет ли тревога и па сами ?
Недавно появилась тревога в груди , не постоянно . Наплывами . В основном когда ничего не делаю Не хочу пить таблетки , возможно ли что пройдет если отвлекаться ? Пью диаспорал магния и витамины . И можно ли пить алкоголь при тревоге?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Виктория! Тревожность считается поведенческой проблемой, то есть это поведенческие привычки реагирования, сначала идут мысли, а потом эмоции ( тревога). Тревога пройдёт, если Вы поработайте с когнитивно- поведенческим психотерапевтом, рекомендую также освоить для себя КПТ ( когнитивно- поведенческую терапию), чтобы Вы сами имели навыки работы с мыслями и эмоциями. Витамины и магний от тревоги увы не избавят. Алкоголь при тревоге на 1-ом этапе уменьшает тревогу, расслабляет, но дальше тревога будет усиливаться и больше вероятность развития зависимости от алкоголя.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 201854 ответа
- 21 Ноября 20182 ответа
- 27 Июля 20193 ответа
- 6 Мая 202015 ответов