Начало переменопаузы ?

Здравствуйте. Мне 46. Никаких заболеваний по гинекологии ( только кесарево 14 лет назад), щитовидке, по груди , не было. В апреле этого года месячные не пришли. До этого в 2023 году ходили чётко, каждые 26 дней, единственное, добавились к ним два дня еле заметной мазни, потом обычные были. В этом году в январе норма, в феврале пришли через 22 дня, шли все 8 дней, с мазней до и в конце. в марте пришли аж через 30, в апреле мимо. Беременности нет. Сходила к гинекологу, сделали УЗИ, на обоих яичниках функциональные небольшие кисты. Самочувствие у меня отличное, но 3 дня были небольшие ощущения, что месячные должны начаться. Сдала кровь на маркеры, по узи эндометрий нормальный, единичные фолликулы есть. По анализам ФСГ 22.5, лг 47, эстрадиол 472. Самочувствие хорошее. Судя по ФСГ это переменопаузы. Гинеколог предлагает потом после анализов ( пойду сдам мазки) згт, но я категорически против гормонов. Т3, т4, ТТГ в норме, лишнего веса почти нет, занимаюсь спортом. У меня действительно переменопаузы и если по симптомам ничего нет, я поняла, что згт мне нужна, верно? Единственное, у меня низкий ферритин, около 9, начинаю восполнять