Терапия после расставания с любимым — вопрос №2114428

Question

Терапия после расставания с любимым — вопрос №2114428

Евгения, Псков

296 просмотров

12 мая 2024

Добрый день. После расставания с любимым очень плохое состояние. Первые дни просто как мир ушел из под ног. Сильно болело сердце, была огромная паника, истерики, много слез. Стала сразу принимать фентбут и грандаксин (то что было дома). В 5-6 утра уходила с квартиры и ходила по городу пока не уставала. Вечером тоже в город ходить, пока силы не кончались, пила много вина. Общалась с малочисленными знакомыми (сама по себе замкнута) и ходила 3 раза на массаж. Кое как прожила 5 дней и уехала в отпуск на 6 дней на Кавказ. Там очень плотная программа, все равно скатывалась в воспоминания, но стало легче. Сейчас возвращаюсь назад, боюсь уйти в тяжелейшую депрессию. Постоянно тянет думать о прошлом, анализировать, ковырять... После этого очень очень плохо. Нужна помощь психолога, посоветуйте что сейчас нужно сделать.

Возраст: 39

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

плохое состояние

первые дня

воспоминание

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 мая 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
Любые расставания это всегда очень сложно. Вы большая молодец, что рационально подходите к решению.

Сейчас конечно чувства будут, и негатив так же будете испытывать, без этого никуда, главное старайтесь не держать это в себе, пробуйте выписать свои мысли на листочке. Тут может быть полезна поддержка окружающих. Старайтесь пробовать выделять себе определенное время для "чувств".

В идеале конечно работать с психологом.

Пожаловаться

Евгения, 12 мая 2024

Клиент

Артур, эти отношения сильно раскачали мою нервную систему. Было много обид и слез. И разрыв был просто очень тяжёлый для меня.
Техникой писать на листочке я пользовалась, исписала пол тетрадки за 5 дней.
А как правильней? - давать себе думать о прошлом или наоборот постоянно гнать от себя мысли о прошлом.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 мая 2024

Психотерапевт

Конечно думать о прошлом, сейчас вы не забудете об этом, да и в ближайшем времени то же, главное - не закрывать в себе эти чувства.

Постепенно придется учиться жить без этих отношений, ранее вы жили без них. Не переживайте, все стабилизируется.

Пожаловаться

Евгения, 12 мая 2024

Клиент

Артур, какую терапию посоветуете пройти?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 мая 2024

Психотерапевт

Методологически любую.
В целом разницы особо не имеет, если специалист квалифицированный.

Пожаловаться

Евгения, 13 мая 2024

Клиент

Артур, спасибо) А таблетки антидепрессанты из группы сиозс вы можите выписать? Или только очно в своем городе идти за рецептом?

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 12 мая 2024

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте Евгения! В вашем случае лучшим вариантом будет это обратиться очно на консультацию к психологу, что бы специалист при помощи психотерапии помог вам на уровне мышления принять и осознать вашу ситуации и помог вам пережить неприятный момент вашей жизни и помог по новому взглянуть на окружающий вас мир

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 12 мая 2024

Психолог

Здравствуйте Евгения!
Душевная рана, полученная вами после расставания с любимым, так же, как и раны телесные, обычные, требует времени для своего заживления и включают в себя несколько этапов. Первое чувство, которое возникает при этом, это неприятие самого факта разрыва отношений, невозможность смириться с тяжёлой потерей. После этого периода проходит ещё несколько последовательных этапов; – гнев, или чувство вины; торг, поиски какого-то выхода из этой ситуации; депрессия – чувство бессилия пред случившимся; и наконец принятие, когда боль не утихла, но человек учится жить с этим фактом и понемногу начинает вновь испытывать положительные эмоции. Несколько ускорить этот процесс может работа с психологом. Для самостоятельной поддержки себя в этом состоянии можете ознакомится с книгой Сьюзен Эллиот «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь».

Пожаловаться

Евгения, 13 мая 2024

Клиент

Иван Васильевич, а какую психотерапию посоветуете пройти?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гиперплазия эндометрия

5 ответов

21 января 2020

Юлия

Вопрос закрыт

Тахикардия при приёме трамадола

3 ответа

3 сентября 2022

Ирина

Вопрос закрыт

Анализы хорошие, а самочувствие плохое

4 ответа

16 декабря 2023

Елена

Вопрос закрыт

Побочки от ципралекса

5 ответов

11 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос