Образ жизни при беременности

Здравствуйте! Беременность 7 недель, естественная, без угроз и прочего, имеется токсикоз в виде сильной тошноты утром и днём, боли в прямой кишке при сидении, все необходимые витамины принимаю. Свежее вчерашнее УЗИ прилагаю. Первая и очень желанная беременность, поэтому имеются некоторые переживания и вопросы, на которые хотелось бы получить ответ. Очень переживаю, хочется, чтобы беременность прошла лёгко и малышу ничего не причиняло вреда, потому есть ряд вопросов: 1) Работаю воспитателем, приходится постоянно наклоняться к детям, приседать, проводить занятия физкультурой, иногда активно побегать, но в меру. Не вредно ли вести тот же активный образ жизни, как до беременности, наклоняться, приседать, мыть пола в наклонку, вести быт как раньше, подметать, садится на шпагат, заниматься йогой, и делать упражнения берёзка, растяжку? Разумеется, во втором триместре прекращу эти упражнения и перейду на более лёгкие, когда животик начнёт торчать. Не могу ли я наклонами, приседаниями, растяжками, повредить малыша, согнуть как-то, надавить? 2) Не вредно ли на таком сроке спать на животе? И когда спать на животе будет нельзя? 3) Можно ли носить пакет с продуктами весом примерно 3-4 кг на моём сроке, переодически покупаю фрукты и ношу их домой сама. Не большой ли это вес? 4) Дома есть баня, можно ли мне ходить туда, если нет угрозы, или лучше воспользоваться душем. 5) Можно ли кататься на велосипеде? 6) Можно ли спать без нижнего белья? 7) Могу ли я заразится токсоплазмозом от кошки, которая переодически гуляет на улице, если я её не трогаю и не контактирую с фекалиями, она просто живёт в одном доме, антител к токсоплазме нет, хотя живу с этой кошкой уже 10 лет. 8) Живу в частном доме, переодически бегают мышки, могу ли я от них чем-то заразится опасным для беременности? Раскладываем отраву, может ли её пары быть вредными для беременных? Всем заранее большое спасибо за ответы, я очень неопытна в вопросах беременности, потому прошу советов! Благодарю Вас!