Тревожность и навящивые мысли — вопрос №2143571

Всё началось примерно пару месяцев назад. Сначала у меня была просто беспричинная тревога, особенно по вечерам. Но потом неожиданно я подумал о своём дыхании, и после понял что эта мысль постоянно приходит ко мне, в итоге я сильно испугался, что не могу отделаться от этого, и началась зацикленность на этой мысли, со временем я успокоился, бывали периоды когда это отпускало полностью, но потом опять возвращалось, всё начинало всегда с тревоги и этой мысли. Решил что надо обратиться к психиатру. Психиатр назначил мне Золофт и Грандаксин, сейчас я почти 3 недели пью их, увеличивая по 25 мг каждую неделю, завтра будет 100 мг. Проблема в том что первая моя навязчивость стала уходить, я принял её и перестал бояться, и все меньше думал об этом. Но недавно, 3 дня назад, я заметил что в голове повторяется одно и тоже слово - и в один момент опять сильно испугался этого и испытал ужасную тревогу, и с этого момента это слово постоянно всплывает у меня в голове. Сначала я паниковал от этого, но потом решил что прежде всего надо не тревожиться об этом и тогда, как и в первый раз всё постепенно сойдёт на нет, но иногда я впадаю в отчаяние и мне кажется что слово всё чаще и чаще появляется в голове, сложно сдеживать тревогу. Что делать? Как облегчить это состояние? Может ли это быть из-за АД ? на дозе 100 мг может это ослабнуть?
Само слово бессмысленное, не несет никакого образа для меня, просто сам факт что оно закиклилось в голове меня тревожит. Это влияет на качество жизни.
Ещё, почти любые дела, связанные с концентрацией внимания, чтение, общение, слушание чего либо - отвлекают от этого слова, но когда я свободен, например иду по улице, то это возвращается.

Ещё интересный момент, как только появилось навязчивое слово, первая навязчивость с вниманием на дыхании мгновенно исчезла.

3 года назад, я уже обращался к психиатру с подобной проблемой, но тогда навязчивыми были песни в голове, и тревога та же самая, пропил тогда 6 месяцев Золофт и всё +- прошло, проблема перестала меня беспокоить.

Возраст: 36