Что делать при стойке веса — вопрос №2145647

Question

Что делать при стойке веса — вопрос №2145647

Дарья

124 просмотра

25 мая 2024

Подскажите ,как бороться с лишним весом , если имеется хронический панкреатит ,при этом рост 174,вес 81, до этого худела на 14 кг за 6 месяцев ,стала 72,сейчас вес не уходит (81),стоит на месте

Возраст: 27

Вопрос закрыт

лишний вес

место

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Дарья, 25 мая 2024

Клиент

Анара Замир-кызы, я пошла в спортзал,там в итоге плюс 4 было , 3 месяца с тренером занималась ,питание соблюдала

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Эминова Анара Замир-кызы, 25 мая 2024

Врач УЗД, Эндокринолог

Значит нужно сдавать анализы, исключать патологию какую либо

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 мая 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
- Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 мая 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка анализов, план лечения

3 ответа

13 мая 2022

Света

Вопрос закрыт

Нерегулярный цикл

2 ответа

12 апреля 2024

Марина

Вопрос закрыт

Проплешины на голове у ребенка

4 ответа

22 мая 2024

сын Кирилл

Вопрос закрыт

Передозировка папаверина

7 ответов

28 мая 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Эминова Анара Замир-кызы, 25 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-25T11:45:44+03:00

Пожаловаться

Эминова Анара Замир-кызы, 25 мая 2024

Врач УЗД, Эндокринолог

Здравствуйте, придерживайтесь питания по принципу гарвардской тарелки или средиземноморской диеты.
Так же физическая нагрузка должна присутствовать.
Анализы сдавали какие либо?

Принятый ответ

Челидзе Софико Бежановна, 25 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-25T12:02:42+03:00

Здравствуйте, Дарья!

Прежде необходимо исключить эндокринный генез набора веса, сдав: ттг,вит д,ферритин (норма не менее 45),гликированный гемоглобин, глюкоза -минимум

Важно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма,иначе просто снижать ккал -гадание по звездам

Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.

Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба,плавание

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-26T12:55:25+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 мая 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Принятый ответ

Дикая Виктория Денисовна, 26 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-26T21:11:18+03:00

Здравствуйте!
1) сначала уточните у грамотного гастроэнтеролога, точно ли у вас хронический панкреатит? На самом деле это заболевание встречается гораздо реже, чем выставляют этот диагноз
2) сам по себе даже истинный хронический панкреатит не накладывает какие-то значимые пищевые ограничения
3) найдите для себя комфортный способ обеспечить адекватный дефицит калорий, без него ни одна «диета» не работает. Вклад реальных заболеваний в избыточный вес, в том числе гастроэнтерологических и эндокринологических не так велик, как об этом любят писать
4) Придерживайтесь адекватно здорового рациона, разрешайте себе немного побаловать себя, до 20% от общего калоража
5) выберите для себя наиболее приятный вид физической нагрузки. Это не совсем для похудения, это скорее для здоровья, выносливости, эстетики, получения полезных эндорфинов, которые мы обычно искали раньше в вкусняшках

Все в комбинации даст эффект, но это не временная мера, а образ жизни. Желаю вам найти максимально приятно для Вас оздоровить ваш образ жизни!