Гипотиреоз компенсирован а симптомы остались

Добрый день, у меня гипотиреоз с 2011 года на гормонах, сейчас пью 125 мг эутирокса, последние 2-3 года состояние как в тумане, в голове ясности нет, сил ни на что нет, сплю плохо, утром встаю разбитая, памяти никакой. сдавала анализы в апреле ттг-1,84, т4-12,02, инсулин-14,7, индекс хома-3,7, почитала что при инсулинорезистентности и лишнем весе плохая конвертируемость гормона т4 в т3, и раньше врачи назначали дополнительно гормон т3, сейчас не назначают? если пить самостоятельно, то какой? мне 40 лет, вес 95 кг, живу в северных регионах, периодически пропиваю вит д, железо у меня 144. посоветуйте как быть, как вернуть энергию? пульс стал зашкаливать, вчера в спокойном состоянии поднялся до 167