Что вас беспокоит?
Почему не могу сбросить вес и изменить свою тело
Здравствуйте! У меня проблема я не могу похудет я занимаюсь спортом так очень хорошо художественной гимнастикой и просто тренировки на пресс и не могу скинуть ни грамма ем правильно но все равно не худею ну и срывы с диеты очень настораживает потому что уже как 2 года пытаюсь похудеть и не как только набираю но не могу понять как
Здравствуйте
Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 202120 ответов
- 15 Апреля 20205 ответов
- 28 Марта 20201 ответ
- 26 Марта 20201 ответ
- 12 Февраля 20202 ответа
- 9 Января 20201 ответ
- 30 Декабря 201917 ответов
- 13 Ноября 201939 ответов
- 27 Октября 20192 ответа
- 21 Февраля 20162 ответа