Что вас беспокоит?
Тремор при волнение
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста (((( у меня тремор при волнение,я не могу нормально поговорить посидеть с людьми. С родными такого нет,а вот с чужими людьми или при устройстве на работу сильно заметно. Что мне делать?
Здравствуйте! А из-за чего волнение? Неуверенно себя чувствуете? Страх, что подумают окружающие?
Пробуйте дыхательные практики (выдох старайтесь делать длиннее вдоха), пробуйте читать стихи перед зеркалом, записывать визитку.
Ирина Владимировна, здравствуйте. Когда нужно куда то идти общаться,у меня сразу страх внутри. А когда смотрю в глаза начинается тремор. Я не могу уже утак((
Страх из-за неуверенности, незнания? Попробуйте дыхательные практики перед тем как идти, например, на собеседования. Помогут ещё и аффирмации на уверенность
Ирина Владимировна, я пробую всё это,и успокаиваю себя. Но нет,как только сяду с кем то с глазу на глаз. Тремор
Тогда необходимо работать над уверенным поведением, плюс снятие телесных зажимов. Аффирмации, подбирать телесно ориентинтированные практики. Уверенная осанка. Репетируете перед зеркалом, рассказывайте подготовленный текст знакомому
Ирина Владимировна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 20232 ответа
- 28 Января 202313 ответов
- 24 Января 202341 ответ
- 23 Июня 20222 ответа
- 3 Мая 202212 ответов
- 20 Декабря 202113 ответов
- 24 Марта 202120 ответов
- 24 Декабря 202042 ответа
- 23 Июля 20191 ответ
- 3 Июля 20181 ответ