Аутоиммунный тиреоидит и витамины — вопрос №2247892

Здравствуйте. Моя основная проблема на сегодняшний день - АИТ, узел в ЩЖ и повышенный холестерин (сейчас восполняю дефициты витаминов)

В январе сдавала на витамин Д - показатель был 10 с небольшим (прикрепляю анализ)
Сильный дефицит. С января пью по 6.000 МЕ (+ была на море) пару дней назад сдавала повторно - показатель 19,7. Повысила с января всего на 9,7 единиц. Пью масленную форму витамина (капли)

Холестерин в январе был 6,9, а ЛПНП 4,50, пью омега 3 в дозировке 1000. В данный момент сдала анализ только на ЛПНП, показатель 4.10. Мне 26 лет, вес в пределах нормы (ранее был на 10кг меньше)

Придерживаюсь правильного питания, не пью не курю, но пока недостаток активностей и часто ем изделия с сахаром

Так же пару дней назад я сдала на витамин а (вычитала что дефицит влияет на щитовидную железу) результат 0.35, сильный дефицит

Вопрос: Необходимо ли заменять форму витамина Д или повышать дозировку, чтобы дойти до показателей хотя бы от 30?

Необходимо ли увеличивать дозировку омега 3 для снижения холестерина?

И вопрос по витамину а: сейчас я в поиске его для восполнения дефицита. Для поднятия этого витамина необходима дозировка 5.000 МЕ или больше? И через сколько повторно необходимо сдать анализ на витамин а чтобы проследить динамику повышения? Боюсь пить слишком долго, тк слышала что этот витамин способен накапливаться в организме

Прикрепляю все анализы и анализы + узи по щитовидке на сегодняшний день

Заранее спасибо за ответ!

Возраст: 26