Что вас беспокоит?
Что надо есть при приёме Семавика
Врач прописал Семавик. А как питаться-не сказал. Что нужно принимать,если наблюдаются побочки: запор,тошнота,понос? Я колола уже 2 раза по 0,25 . Пока никакого похудения! Когда начу худеть?
Принятый ответ
Здравствуйте, у Вас Сахарный диабет, поэтому доктор прописала Семавик? Другие препараты для лечения сахарного диабета какие то принимаете?
Показатели сахара крови какие у Вас?
Принятый ответ
Добрый день
Семавик уменьшает чувство голода
Но.
Похудеть можно только одним способом-снизив потребление калорий
Тарелка 20 см
1/4 белок.Мясо,рыба,творог,сыр
1/4 медленные углеводы.Отварные крупы,хлеб.Три столовые ложки с горкой
1/2 клетчатка.Фрукты или овощи 200-250 г
Принятый ответ
Здравствуйте!
Рекомендовано:
Питание 3 раза в день, желательно без перекусов, с исключением простых углеводов ( хлеб белый, сахар, печенье, конфеты, тортики)
Ограничение потребления соли до 5г в сутки.
Желательно придерживаться питания по правилу« Гарвардской тарелки »
1/2 клетчатка ( овощи, фрукты, отруби)
1/4 белок( рыба, мясо, бобовые, творог)
1/4 сложные углеводы ( гречка, полба, булгур, киноа, макароны твердых сортов)
Вода 1,5-2,0л в сутки
Физическая активность не менее 150 мин в нед + 2 силовые тренировки в нед.
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 20233 ответа
- 20 Мая 20233 ответа
- 12 Февраля 202320 ответов
- 7 Февраля 20237 ответов
- 15 Октября 20221 ответ
- 17 Декабря 20216 ответов
- 4 Сентября 20201 ответ
- 29 Октября 20191 ответ
- 23 Июля 20192 ответа
- 15 Сентября 201819 ответов