Консультация диетолога /

Срочно нужно похудеть на 15-17 кг — вопрос №225089

712 просмотров

Здравствуйте,мне очень нужна помощь,мне срочно нужно похудеть на 15-17 кг
я вешу 70 кг при росте 180 см в 18-летнем возрасте
я думала сесть на жесткую недельную водную диету,но боюсь
подскажите,что мне лучше сделать
у меня есть живот,ляжки и бока,от которых я очень хочу избавиться
у меня очень слабая сила воли,но я должна это сделать,очень срочно

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте, идеальный вес рост - 115, в вашем случае 65 кг, вам нужно всего лишь сбросить 5 кг, просто перестаньте есть после 6. До 12 дня можете есть все что хотите, до 4 фрукты овощи, после 4 и до 6 вечера белки и овощи, питьевой режим до 1.5 литров, спорт.
Пульмонолог
Здравствуйте. Кушайте не более 1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Жёсткие диеты дают временный эффект. Лучше регулярная физическая нагрузка, 4-5 р в неделю, бассейн, Правильное питание.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Запор у ребёнка 1год 10 мес
5 апреля 2020
Анна, Москва
Вопрос закрыт
Ребёнок 1,5 года, Газы, болит живот иногда
2 февраля 2022
Ульяна, Череповец
Вопрос закрыт
Боль уже везде
6 ноября 2023
Мария, Казань
Вопрос закрыт
Длительная задержка
15 мая 2024
Александра
Вопрос закрыт
Не усваивается пища
17 июня 2024
Екатерина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск