Консультация диетолога /

Срочно нужно похудеть на 15-17 кг — вопрос №225089

825 просмотров

Здравствуйте,мне очень нужна помощь,мне срочно нужно похудеть на 15-17 кг
я вешу 70 кг при росте 180 см в 18-летнем возрасте
я думала сесть на жесткую недельную водную диету,но боюсь
подскажите,что мне лучше сделать
у меня есть живот,ляжки и бока,от которых я очень хочу избавиться
у меня очень слабая сила воли,но я должна это сделать,очень срочно

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте, идеальный вес рост - 115, в вашем случае 65 кг, вам нужно всего лишь сбросить 5 кг, просто перестаньте есть после 6. До 12 дня можете есть все что хотите, до 4 фрукты овощи, после 4 и до 6 вечера белки и овощи, питьевой режим до 1.5 литров, спорт.
Пульмонолог
Здравствуйте. Кушайте не более 1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Жёсткие диеты дают временный эффект. Лучше регулярная физическая нагрузка, 4-5 р в неделю, бассейн, Правильное питание.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Растущее пятно на животе кота
16 марта 2018
Нина, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Ноет внизу живота
21 марта 2022
Елена, Москва
Вопрос закрыт
Отдаёт вниз живота когда сажусь
10 мая 2023
Влада
Вопрос закрыт
Боли в желудке и животе
16 ноября 2023
Виктория, Белгород
Вопрос закрыт
Кашель в течение месяца
8 ноября 2024
Римма, Мурино
Вопрос закрыт
Подозрительный прыщ на животе
30 декабря 2024
Наталья
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
69 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный специалист, все доходчиво объяснил. Гуд, все хорошо Спасибо, все Информативно
— Марат, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Примите мою искреннюю благодарность за ваш профессиональный подход, и чуткое отношение к...
— Вероника, г. Химки
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Всё понятно и быстро,рекомендую однозначно. Обратилась онлайн с жалобами, врач ответил на все...
— Асия, г. Иркутск