Что вас беспокоит?
У меня произошёл приступ , хотелось бы узнать чего?
Здравствуйте. У меня сегодня случился приступ первый раз в жизни такое раньше сопровождалось очень сильной тревожностью, я обратилась к врачу ,пропила курс таблеток .Это вроде бы помогло, но сегодня у меня случился приступ. Я не знаю что это такое ,у меня началась истерика и в конечностях началась вибрация, как будто онемели, я вся позеленела ,побелела вот и это было на фоне стресса потому что была ссора вот и симптомы такие были что началась вибрация во всех конечностях что физическом плане что во внешних факторах.То есть стееы начали давить на меня как будто вибрацией, меня начало трясти и из-за того что у меня в глазах потемнело ,я начала биться по стенам коридора.Я бы хотела узнать что это такое?
Злата, доброго дня.
Раз вы обращались к доктору по поводу тревожного состояния и проходили терапию, то вероятнее всего, это отголоски вашей тревожности (не знаю ваш диагноз, поэтому назову просто-тревожность,как вы и написали). Организм дал такую вегетативную реакцию на стресс, так проявилось нервное возбуждение, повышение уровня гормонов стресса, опять же ваши тревожные тенденции могут давать и тремор (это вероятно, те вибрации о которых вы пишете), и бледность кожных покровов, и ощущение дереализации, когда поплыли стены. Это сильная тревога, скорее всего так проявилась.Если все это сопровождалось страхом смерти или ощущением, что вы сходите с ума, то возможно это была паническая атака, но это опять же апогей тревоги.
На будущее, если такое повторится: начинайте дышать по методике "Квадратное дыхание" 4 сек вдох-4сек задрежка-4 сек выдох-4 сек задержка, делайте не менее 5-6 циклов, и вы начнете успокаиваться. Концентрация углекислого газа в крови снизит симптомы.
Найдите в сети прогрессивно мышечную релаксацию по Джекобсону, аутогенную тренировку по Шульцу- они помогают снизить уровень тревоги, практикуйте их каждый день.
Если вы наблюдаетесь у доктора, скажите ему об этом случае.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 10 Июня 20237 ответов
- 4 Марта 202417 ответов
- 11 Июня 20259 ответов
- 10 Сентября 20251 ответ