СпросиВрача

Что вас беспокоит?

Снижение веса

Здравствуйте, около полугода назад начала худеть, никогда не был полной, но всегда хотела попробовать себя в роли модели, а для этого нужны определённые параметры. За 4 месяца похудела на 10 килограмм и убрала 8 см в талии и бёдрах, последние два месяца не худею совсем, параметры и вес не меняются. Сейчас мой рост 175, вес 62, обхват талии 70 см, бедер 99. Калорийность, которую я соблюдаю 1550 ккал в сутки, делаю различные домашние тренировки 4-5 раз в неделю (кардио, силовые, пилатес) и в принципе веду активный образ жизни. Мне нужно похудеть ещё хотя бы на 3 см. Что я делаю не так?

нет
19 лет
10 Июля 2024·Просмотров: 131·Елизавета

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, бжу какое?
1550 ккал можно бургерами набрать, но толку от этого не будет.

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.