Что вас беспокоит?
Выпирает spinous tubercle of sacrum
Добрый день! с детства выпирает позвонок на крестце (spinous tubercle of sacrum), лежать на твердых поверхностнях даже не получается, заваливаюсь на сторону. Как можно это исправить? Я худенькая и у меня в зоне крестца мышц совсем нет. Думаю может если начать закачивать - но поможет ли именно в этой зоне? Дайте, пожалуйста, прям детальные рекомендации: если закачивать, то какие упражнения, если что-то еще - то как?. Спасибо большое!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Всё не так просто.
Нужно смотреть и разбираться, почему "выпирает", какие именно бугорки (верхние или нижние), как выпирают (строго по центру или смещены в сторону).
Это всё разные состояния (разные флексии копчика) и разные способы коррекции. "Закачивать" здесь нечего.
Нужно начинать с рентгенографии пояснично-крестцово-копчикового отдела позвоночника в 2-х проекциях.
Потом со снимками идти к мануальному терапевту или остеопату.
Если не очень далеко всё зашло, то он поставит крестец на место и бугорки перестанут выпирать.
А если зашло далеко, то понадобится ЛФК и длительная работа с остеопатом, чтобы вернуть всё на место.
Но если Вы худенькая, то работать с Вами не сложно.
Принятый ответ
Здравствуйте!Изучил ваш вопрос.
Напишите ваш вес и рост для рекомендации.
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 202210 ответов
- 17 Ноября 20245 ответов
- 24 Июля 202522 ответа
- 30 Июля 202537 ответов