Апатия,не вижу будущего.

Не знаю и не помню как это началось, но сейчас уже где-то 3 года,я наблюдаю у себя полную апатию ко всему, хожу на работу просто по привычке,домой возвращаюсь также. Понимаю что у меня есть два пути один вниз,где меня ждёт одиночество и смерть, и другой вверх который также мне даст одиночество и смерть.И если не видно разницы то зачем делать больше?.был бы я один,наверное уже удавился бы,но семья,я не могу их бросить. Если честно я даже не знаю что я спрашиваю и какой я жду ответ,мне в принципе это всё безразлично,но что-то внутри толкает меня,говорит что мне нужна помощь