Консультация диетолога /

Необходимо набрать вес. — вопрос №2311934

104 просмотра

Здравствуйте 🌼 может мне кто-то может помочь?!
Мой рост 174 вес 53, всегда я была примерно в этом весе, в 20 году бросила курить и за год набрала 10 кг, мне было очень комфортно, силы были, настроение и ничего не болело, в 22 я забеременела и за беременность я набрала 20 кг. Родила в 23 году в начале, за 2 месяца я скинула 20 кг и за год скинула и эту драгоценную десятку, на груди ребёнок был до 1г и 1 мес, сейчас ему почти 1ги 6 мес. Набрать вес я просто не знаю как.... Я ем все, фастфуд, супы с хлебом, макароны с хлебом, в общем все я ем, правда не всегда регулярно, но стараюсь, недавно решила просто пихать в себя еду постоянно и за 3 недели минус 300 г, а не плюс😭 есть много белка мне не подходит, это просто не работает... Наблюдаю ь у эндакринолога, месяц назад был ттг по нижней границе нормы сменила дозировку с 50 до 25 Эутирокс
Всё бы ничего если было бы не жизненообходимо набрать вес.
1мес над я столкнулась с заложенность уха, дошла до профессора, оперирующего лора, поставлен диагноз, врач выслушав понял, что возможно моя проблема связана с потерей веса, и отпустил меня на 3мес отъедаться, если вес наберётся, а проблема не уйдёт, то будет операция! Возможно вообще набрать вес, если не "в коня корм"?
Помогите ради бога набрать вес, может таблетки какие-то, может ещё что-то. Спасибо.

Возраст: 33

Хронические болезни: Аутоимунный тиреотид
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Врач ЛФК, Терапевт, Ревматолог
Здравствуйте.
1. Сдавали ли Вы анализы на железо, общий белок, ферритин витамин Д? УЗИ органов брюшной полости и почек?

2. По поводу набора веса: питание 4-6 раз в день
Нужен белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка)
Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел ( оливковое, льняное, кунжутное), авокадо, орехи и семена.
Обязательно пить воду! до 1,5л воды в день,не считая пищи.
Для опитамальной выработки гормонов, нужен режим сна до 23.00 уже спать.
Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц,лучше под контролем тренера
Явно есть какие то дефициты по анализам, пока не сдадите анализы, не восполните дефицит,вес набрать будет невозмоно! Сдавайте ананлизы,прикрепляйте результаты,будем разбираться
Принятый ответ
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте.
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. В каждый прием – белки, жиры, углеводы. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка), белок не менее 20-25%. Жиры полезные, правильные обязательно должны быть, 25-30% от рациона - растительные масла должны преобладать: в виде масел (нерафинированные, для заправки гарниров и салатов), в виде орехов, семян, авокадо тот же. Сложные углеводы и клетчатка – минимум 50% от рациона– овощи, крупы, бобовые. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Проверяйте ОАК, ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 120, железодефицита- ферритин менее 40-60). Проверяйте витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60). Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете – делайте узи внутренних органов, проверяйте общую копрограмму, исключайте паразитозы – кал трехкратно методом парасеп. При наборе веса нужно быть уверенным в своей печени и почках (узи внутренних органов, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевина).

Контроль ТТГ
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо большое.
Дифицит был только витамина д3, пью его, ферритин, железо, гемоглобин в норме.
Жкт-пролечила2 мес назад был заброс желчи
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
ферритин сколько? а то там с нормами всегда разногласия)
Клиент
Надежда Яковлевна, я прикрепила, посмотрите пожалуйста. Стресс да((
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
хр.стресс?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
кортизол тогда еще нужно посмотреть, лучше в 4 пробирках за сутки в слюне.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
такой ферритин - вы делали капельницы?
Клиент
Надежда Яковлевна, нет, сам такой, ничего не капала
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Перепроверяйте ферритин, трансферрин, СРБ. СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса. Ферритин должен быть не ниже 40-60.

Очень редко, когда такой ферритин бывает без приема препаратов.

Также витамины В9 и В12 проверьте
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо. Что-то может быть плохо из за такого ферритин? ((((
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
надо перепроверить. Вот если он повышен и СРБ повышен - значит где-то воспаление, и нужно его искать.
Клиент
Надежда Яковлевна, поняла, спасибо большое, ищет восполение терапевт?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
да, конечно. перечень анализов терапевт, и необходимые консультации узких специалистов - тоже терапевт направит.
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо большое ❣️
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Будьте здоровы!
Клиент
Надежда Яковлевна, доброго времени суток, я в панике... Куда бежать? Что мне делать? Все страшно? Посмотрите пожалуйста, я прикрепила кровь которая пришла пока ?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, смотрю файлы
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
очень интересные анализы.
ферритин вырос в разы, а СРБ в норме.

Что за последние 3 месяца пили из лекарств?
В9 тоже высокий, но это сейчас не особо имеет значение.

витамин Д на проф.дозу перейти можно.

Глюкоза - сдавать гликированный гемоглобин и скорее всего - тест на толерантность к глюкозе. Нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Клиент
Надежда Яковлевна, пила Эутирокс, урсосан или урсофальк, трихолоджик, джес плюс. Вроде все ((((
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
креатинин - это не с почками проблемы, у вас мочевина низкая. Это показатель распада мышц будто. КФК и ЛДГ можно посмотреть - что с ними.

мочевая кислота - мясо кушаете много?

кортизол - проблемы с давлением? кортизол нужно пересдать в слюне в 23.00.
Клиент
Надежда Яковлевна, что такое эти абревиатуры? ( мясо ем, но больше рыбу чем мясо
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
это название анализов - лактатдегидрогеназа - ЛДГ и креатинфосфокиназа - КФК, ферменты из мышц
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
В9 - это трихолоджик мог вам поднять, он нормализуется - не переживайте.
Но железа там очень мало, чтобы он вам тааак поднял ферритин
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
а кок давно пьете - они могут повышать ферритин
Клиент
Надежда Яковлевна, я пила 11 мес Лактинет, потом завершили гв и перешла на джес - 6 мес.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
а ТТГ вы проверили? я что-то не нашла
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
нашла ттг, с кортизолом вместе. Гипертиреоза нет. Ферритин при нем растет
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Вам нужно для начала разобраться с глюкозой и кортизолом. К эндокринологу.
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо, связалась с эндакринологом, буду сдавать анализы дальше.
Спасибо
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Нужно ли лечение?
21 февраля 2019
Татьяна, Ангарск
Вопрос закрыт
Поправилась и вес стоит при гипертириозе
26 февраля 2022
Светлана, Нижневартовск
Вопрос закрыт
Отечность и набор веса
25 июня 2022
Елена
Вопрос закрыт
Гсд, сахар
22 июня 2023
Диана
Вопрос закрыт
Набор веса, повышен ттг, аит
18 мая 2024
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
58 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва