Что вас беспокоит?
Ежедневная слабость и сонливость во второй половине дня
Добрый день! Последнее время (около 2-х недель примерно) стал наблюдать постоянную слабость и сонливость после 17:00. Слабость порождает каждый раз отложить запланированный поход в тренажерный зал. В целом, я виду здоровый образ жизни. Стараюсь ходить в зал хотя бы раз в неделю, вредных привычек не имею. Вешу 110 кг при росте 186 см (мне 33 года. работаю в сфере ИТ). Ранее у меня была аохожая ситуация, я стал пить Магний B6 и комплекс витаминов B12. Чувчтвовал себя бодрым и энергичным на протяжении всего дня (по крайней мере мне так казалось). Что можете посоветовать попить в данной ситуации, чтобы обратно появилось чувство бодрости га весь день? Заранее спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для начала необходимо исключить дефициты, сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний).
Если курс магнеб6 был 4 месяца назад, то можно повторить его прием, по 1 таб 3 р/д 1 месяц.
Марина Алексеевна, здравствуйте. Общий анализ крови я сдавал не так давно как и гормоны щитовидной железы. Там результаты без отклонений. Магний б6 закончил аить буквально 2 недели назад.
Тогда не нужно его принимать
Необходимо сдать железо/ферритин, часто железодефицит такую симптоматику вызывает
Из препаратов пока поможете пропить капс. Пантогам актив 300 мг 1 капс. 3 р/д 1 месяц
Принятый ответ
Здравствуйте! С чем связываете начало симптомов? Физическая нагрузка, нервное перенапряжение, стрессы? Сдавали кровь на ферритин?
Анастасия Юрьевна, здравствуйте. Кровь на такой показатель не сдавал. Был отпуске, в целом отдохнувший и могу сказать, что высыпаюсь. Утром и днём всё нормально. А вот начиная с 16-17 часов появляется вялость. Как-будто в организме садятся батарейки. С трудом могу себя что-либо заставить делать. Никаких стрессов и переживаний в настоящий момент нет.
Чаще всего усталость связана с латентным дефицитом железа или ранее перенесенной инфекцией. Уровень ферритина должен быть не ниже 75 по современным стандартам, а не как указано в референсных значениях лаборатории.
На данный момент можно продолжить принимать магне В6 форте 1т 3р в день 1 месяц или витамины группы В (мильгамма и др). Далее отталкиваться от результатов анализов. Если не делали ЭКГ и флюорографию в этом году, также пройти
Анастасия Юрьевна, если я куплю себе комплекс вмтамина B + Таурин 1200мг + Омега 3 1340мг + витамин D 5000мг. Это всё пить вместе?
Витамин Д лучше не принимать выше 2000МЕ, если нет лабораторно подтвержденного дефицита. Избыток также вреден. В остальном можно принимать их вместе
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 , витамин Д для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Похожие вопросы по теме
- 13 Сентября 20201 ответ
- 9 Августа 20206 ответов
- 17 Мая 202019 ответов
- 15 Апреля 20202 ответа
- 2 Марта 20201 ответ
- 19 Февраля 202016 ответов
- 16 Декабря 20196 ответов
- 21 Июля 20191 ответ
- 24 Апреля 201917 ответов
- 4 Декабря 20172 ответа