Что вас беспокоит?
Ежедневная слабость и сонливость во второй половине дня
Добрый день! Последнее время (около 2-х недель примерно) стал наблюдать постоянную слабость и сонливость после 17:00. Слабость порождает каждый раз отложить запланированный поход в тренажерный зал. В целом, я виду здоровый образ жизни. Стараюсь ходить в зал хотя бы раз в неделю, вредных привычек не имею. Вешу 110 кг при росте 186 см (мне 33 года. работаю в сфере ИТ). Ранее у меня была аохожая ситуация, я стал пить Магний B6 и комплекс витаминов B12. Чувчтвовал себя бодрым и энергичным на протяжении всего дня (по крайней мере мне так казалось). Что можете посоветовать попить в данной ситуации, чтобы обратно появилось чувство бодрости га весь день? Заранее спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для начала необходимо исключить дефициты, сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний).
Если курс магнеб6 был 4 месяца назад, то можно повторить его прием, по 1 таб 3 р/д 1 месяц.
Марина Алексеевна, здравствуйте. Общий анализ крови я сдавал не так давно как и гормоны щитовидной железы. Там результаты без отклонений. Магний б6 закончил аить буквально 2 недели назад.
Тогда не нужно его принимать
Необходимо сдать железо/ферритин, часто железодефицит такую симптоматику вызывает
Из препаратов пока поможете пропить капс. Пантогам актив 300 мг 1 капс. 3 р/д 1 месяц
Принятый ответ
Здравствуйте! С чем связываете начало симптомов? Физическая нагрузка, нервное перенапряжение, стрессы? Сдавали кровь на ферритин?
Анастасия Юрьевна, здравствуйте. Кровь на такой показатель не сдавал. Был отпуске, в целом отдохнувший и могу сказать, что высыпаюсь. Утром и днём всё нормально. А вот начиная с 16-17 часов появляется вялость. Как-будто в организме садятся батарейки. С трудом могу себя что-либо заставить делать. Никаких стрессов и переживаний в настоящий момент нет.
Чаще всего усталость связана с латентным дефицитом железа или ранее перенесенной инфекцией. Уровень ферритина должен быть не ниже 75 по современным стандартам, а не как указано в референсных значениях лаборатории.
На данный момент можно продолжить принимать магне В6 форте 1т 3р в день 1 месяц или витамины группы В (мильгамма и др). Далее отталкиваться от результатов анализов. Если не делали ЭКГ и флюорографию в этом году, также пройти
Анастасия Юрьевна, если я куплю себе комплекс вмтамина B + Таурин 1200мг + Омега 3 1340мг + витамин D 5000мг. Это всё пить вместе?
Витамин Д лучше не принимать выше 2000МЕ, если нет лабораторно подтвержденного дефицита. Избыток также вреден. В остальном можно принимать их вместе
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 , витамин Д для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Похожие вопросы по теме
- 4 Февраля 20181 ответ
- 5 Января 20201 ответ
- 21 Марта 20202 ответа
- 29 Мая 20201 ответ