Что вас беспокоит?
Не могу дышать
Делаю вдох, а воздух как будто не проходит. Одышки нет. Нос периодически заложен. Боли в груди нет. Сегодня сдала на витамины. Дефицит витамина Д и фолиевой кислоты. Чувство, будто бы я в отрыве от реальности. Усталость. Кажется, что сейчас упаду без сил. Что это может быть? Помогите, пожалуйста, любым советом.
Здравствуйте
у Вас тревожное расстройство с соматическими проявлениями .
Из медикаментозных препаратов рекомендую :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендую :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 3 месяца
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС) и варианты психотерапии(например, КПТ.
Лилия Альбертовна, спасибо большое за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 202210 ответов
- 30 Сентября 20223 ответа
- 8 Июня 20222 ответа
- 23 Декабря 20211 ответ
- 13 Декабря 20211 ответ
- 22 Октября 20218 ответов
- 9 Октября 20211 ответ
- 17 Августа 20211 ответ
- 24 Сентября 20203 ответа
- 15 Декабря 201910 ответов