Расстройство, проблемы с животом переодически — вопрос №2348339

Добрый день, примерно почти год переодически бывает расстройство пищеварения
Проявляется так:
Постоянно чувство, что хочется в туалет, после похода не появляется ощущение полного опустошения, хоть дальше и не идет
В такие периоды идет будто по малу, иногда что то типа небольших запоров, диареи нет, иногда только что то похожее
Больше всего проявляется в моменты стресса/нервов
Помогает мне от этого кефир и квашенная капуста
Когда пью кефир почти каждый вечер и частенько ем капусту, все это проходит, возвращается в норму, как и раньше 1 поход в туалет раз в 1-1.5 дня, больше не крутит, не тянет
Как только все налажу, и допустим за день плохо поем, поем фастфуда и выпью энергетик, опять происходит сбой, дальше приходится последить за питанием и также попить кефир и капусту, все нормализуется
Из симптомов постоянное бурление, чувство что по всему кишечнику ходят газы, иногда вздутие, если долго не ем неприятное ощущение «пустоты» и дискомфорт, когда об этом всегда думаешь и не можешь спланировать какое то важное дело, боясь за эту проблему)

В июне делал ФГС, поставили мне эритематозную гастропатию антрального отдела желудка, врач выписал нольпазу, пропил ее месяц, не знаю насколько она помогла, помимо этого я хорошо питался, пил много йогуртов, пробиотиков, было все хорошо

Боли в желудке, тошноты, отрыжки и тд, что пишут по симптмомам гастрита у меня нет, сипмтомы похожи больше на СРК или дуоденит ( это как я читал в интернете )
Вот хочу поинтересоваться что с этим делать и что это может быть
А так дискомфорт ощущается по всей площади живота, преимущественно снизу и ближе к середине, иногда сверху

Возраст: 20