Как снизить ттг

Здравствуйте.Мне 32 года, жен. По результатам анализов высокий ттг и холестерин. Ттг- 5,47, свободный т4- 1,17, свободный т3- 3,09.холестерин 6,56,холестерин низкой плотности 4,5.глюкоза 3,61.остальные показатели в норме. Беспокоят перебои в работе сердца, слышу удары сильные. Кардиолог на время обследования назначил милдронат. Принимаю уже месяц, немного лучше, но они все равно есть. А так же усталость,раздражительность,апатия.Плохой аппетит.Из-за карантина не могу попасть к врачу на прием. Но знаю, что нужно пить гормональные препараты для снижения ттг. Подскажите, пожалуйста, какие и в какой дозировка. И можно ли какими-то другими способами его понизить или нет? Может диета, прием йода или еще что-то?