Что вас беспокоит?
Неделю болит голова при смене положения
Неделю назад после ссоры с парнем начала болеть голова, сначала было похоже на температуру, два дня я пролежала на кровати и отдыхала. Но на третий я проснулась уже без ощущения озноба, а с дикой и адской болью в области лба, первая таблетка обезбола не помогла, пришлось пить вторую, только потом стало легче. Затем я начала наблюдать за этой болью и поняла, что голова начинает болеть при смене моего положения и в случае если я выпрямляю спину. Такое бывает, когда долго полежишь на спине или вверх ногами, но не на долго. А в моем случае такая боль сопровождается довольно долго и сильно. И вот, спустя неделю, ничего не поменялось, она как болела, так и болит, меньше не стало.
Принятый ответ
Здравствуйте, головные боли сопровождаются свето или звукобоязнью?
Хочется полежать в тихой и тёмной комнате?
Боль давящая или пульсирующая?
Лучше двигаться или лежать? От 0 до 10 на сколько баллов? Ранее не было такой боли?
Татьяна Владимировна, на звук и свет не реагирует голова, реагирует на смену положения. Например, если полежу, больно вставать первые секунды, если посижу, тоже и наоборот. Боль давящая, будто кровь к голове приливает (или отливает). Я бы оценила на 7 из 10
А нет ли болей в Шейном отделе позвоночника, или чувства напряжения мышц?
Принятый ответ
здравствуйте, пробовали давление померить? а после того как встанете болит очень интенсивно и если не лечь - то позже отпускает, или будет сильно болеть пока не ляжете?
Шукуфа Рамиз кызы, болит какое-то время, несколько минут (2-3) и отпускает до смены положения. Если сяду или лягу, то также болит пару минут и отпускает. Или если сидя спину выгибаю, тоже болит. Давление не мерила, обычно у меня немного пониженное
Добрый день, при таком возникновения боли наиболее запретного, что проблема на уровне шеи, надо пропить обезболивающие Мелоксикам 15 мг внутрь 1 раз в день-6 дней, сирдалуд 4 мг на ночь -5 шей, воротник Шанца по 1.5-2.5 часа в день при неподвижной нагрузке -2 недели
Принятый ответ
Здравствуйте!
А скованности/напряжения в шейном отделе нет?
Обычно головная боль напряженного типа обусловлена спазмом затылочных мышц шеи
Поэтому необходимо заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (можно по Шишонину), также можно пройти курс массажа на шейно-воротниковую область, пропить миорелаксанты, например, таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь 3 недели, использовать аппликатор кузнецова(валик) 10-15 минут в день.
Курсом можно пропить НПВС, но не более 5-7 дней
Например, таб.напроксен 550 мг 1 таб 2 р/д или таб.кетанов 10 мг 1 таб 2 р/д
Из немедикаментозного лечения, исключите провоцирующие факторы. Чаще всего это стрессы, умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером, телефоном.
Соблюдайте режим дня, гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Ограничьте зрительные нагрузки(меньше использовать компьютер, телефон).
Принятый ответ
Здравствуйте! сейчас можно принять НПВС на выбор
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
лидокаина (пластырь, гель, крем) местно на область боли
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель ,
- наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 18 Января 20203 ответа
- 11 Февраля 20201 ответ
- 15 Марта 20209 ответов
- 29 Марта 20201 ответ