Что вас беспокоит?
Похожие вопросы по теме
- 18 Февраля 20221 ответ
- 3 Августа 20246 ответов
- 29 Марта 20251 ответ
- 27 Октября 202549 ответов
Здравствуйте.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с подобными состояниями:
1.Попробуйте медитацию, глубокое дыхание или йогу, чтобы снизить уровень тревожности.
2. Умеренные физические упражнения могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса.
3.Общение с близкими и любимыми людьми может быть очень полезным. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями.
Если это не поможет то нужно обратиться к Врачу-психотерапевту , чтобы он назначил правильное а главное эффективное лечение.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы можете записаться напрямую к психотерапевту или через терапевта .
Сейчас начать магний б6 по 1 т 3 рв день 1 мес
Применяйте релаксацию по Джекобсону.
Занимайтесь спортом,плаванием,найдите новое хобби, встречи с друзьями.
Александра Игоревна,
Здравствуйте
Необходима консультация психотерапевта/ психиатра для назначения полноценного лечения.
Психолога лечение не назначает.