Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2375754

Что вас беспокоит?

Можно ли пить магний на ночь

Пропила курс магния + фенибут.. От тревожности. Закончила пить таблетки появилась бессоница, вернее просыпаюсь в период 3-4 часа ночи и потом сплю урывками. Первые дни после прекращения фенибута ломота в костях. Сдала анализы на магний 0.9 по шкале норма. Теперь вопрос. Можно ли продолжить пить магний по 1капсуле на ночь. Кстати иногда сводит ноги во сне

Жкб, гепертония
21 Августа 2024·Просмотров: 1393·Галина

Принятый ответ

Здравствуйте! А что Вас сейчас беспокоит? Не вижу смысла принимать магний пока.

Никанор Васильевич, бессонница, вернее то, что просыпаюсь ночью и потом до утра сплю урывками.

Если Вы занимаетесь психотерапией, то тут для сна нужен или противотревожный препарат, например, атаракс, или можно пару недель попринимать снотворное, например, доксиламин.

Без рецепта из снотворных можно купить только мелатонин.

Никанор Васильевич, атаракс не подошёл.

Никанор Васильевич, попробую. Засыпаю нормально, достаточно коснуться подушки

Принятый ответ

Здравствуйте, по описанию у вас тревожное расстройство,, лучше начать приём противотреводныз препаратов, можно попробовать Атаракс курсом, 1/2-1 т на ночь месяц, при неэффективности добавить на утро 1/4 т.

Такое можно рассмотреть приём антидепрессантов, группы СИОЗС. + психотерапия.
Я своим пациентам обычно советую Сервис СберЗдоровье, там проверенные КПТ психотерапевты и психологи, только сама консультация называется "медицинский психолог" , и по цене очень доступно.

Татьяна Владимировна, АД прописывали, пока не готова. Атаракс не подошёл. Хожу на сеансы гипнотерапии. Сегодня первое занятие по КПТ. Но хочется очень нормально выспаться

Тогда попробуйте Тералиджен 1/2-1 т на ночь
А КПТ это очень хорошо, продолжайте дальше!

Татьяна Владимировна, сегодня только первое занятие. А Гипнотерапия уже два посетила.

Делайте упор на психотерапию

Принятый ответ

Здравствуйте Галина!
Для уменьшения тревожности и перед сном можно воспользоваться аутотренингом по Шульцу. Упражнения на ощущения тепла, или тяжести в конечностях, практикуемом в этом тренинге, поможет вам в релаксации и более мягкому переходу ко сну.

Иван Васильевич, здравствуйте! Вот этим я и занимаюсь в оставшееся время до звонка будильника. Очень помогает. Но хочется просто уснуть и не просыпаться до будильника.

Принятый ответ

Здравствуйте, Галина.
Можно.
Но надо понимать, что если это тревожное расстройство, то магний не сильно поможет. Желательно приём антидепрессанта.
Ну или хотя бы мелатонин и психотерапия.

Татьяна Евгеньевна, я писала выше, что не готова их начать принемать. Атаракс не пошёл. Прописали грандаксин, тоже не пробовала.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.