Ощущение будто во сне

Здравствуйте. Скажите, если я часто ощущаю, будто выпала из жизни и все происходит не со мной, не узнаю себя в зеркале, а в общении - словно наблюдаю со стороны, может ли это свидетельствовать о защитной реакции организма на фоне возникновения стресса? Или мне стоит начать лечение ? Похоже на расстройство