Лишний вес

Добрый день. Всегда была склонна к полноте. Всю жизнь диеты. После родов весила 90. Похудела до 58. Обычный мой вес около 65. Держалась в этом весе больше года, потом сидячая работа и начала поправляться. Сейчас вешу 73. Постоянный голод. Неделю сидела на одних белках, сбросила 1 кг. Столько мучений. До этого бы у меня смело могло уйти килограмма 4. Помогите, пожалуйста, справиться с этой проблемой.