Задыхаюсь уже неделю. Астма.

Здравствуйте. У меня бронхиальная астма. Сейчас идет то ли осложнение, толи обострение - непонятно что. Почти постоянно задыхаюсь, слабость, иногда болит голова - видно от недостатка кислорода. Температуры нет. Хрипов нет. Просто уже около недели очень трудно вздохнуть полной грудью. Обычно использую серетид мультидиск, раньше делал небулайзером пульмикорт с беродуалом. Сейчас мало помогает. Брызгалки вентолины/сальбутамолы/беродуалы не приносят облегчения. Что можно попробовать еще? Помогут ли занятия спортом, дыхательные упражнения, сауна? Может какие нибудь растирки, массажи, народные средства? Может сменить лекарство? Раньше помогал фостер, но в аптеках его не найти. Так как сейчас везде эта эпидемия, в поликлинику лучше не суваться - можно только дополнительно что-нибудь подцепить...