Что вас беспокоит?
Поправлюсь ли я?
я обычно ем очень мало калорий в день, намного меньше своей нормы. сегодня я съела достаточно больше обычного, но это все ещё меньше нормы. потолстею ли я, если буду есть столько же сколько съела сегодня, т.е. меньше нормы, но больше чем обычно? потому что сама понимаю, что нужно потреблять больше
Здравствуйте, если однократно - то не должно быть ничего. Но рацион нужно поднимать, иначе вы так истощите организм, что потом будете переедать постоянно, РПП.
Надежда Яковлевна, спасибо за ответ. а как мне поднять рацион, но не набрать вес?
Принятый ответ
медленно и по чуть-чуть, чтобы организм успевал адаптироваться к новому калоражу.
Но тут важно же бжу, а не калории. И важен состав вашего тела сейчас -если мало мышц, и вы на диете потеряли мышечную массу, то тут надо активно заниматься еще спортом.
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20201 ответ
- 3 Августа 202216 ответов