Что вас беспокоит?
Повышен холестерин
Здравствуйте! Мне 51 год У меня повышен холестерин . Общий 7,40. И тромбоциты 418. Из препаратов принимаю ГЗТ Анжелик и Стимулотон 50 мг в день в связи с небольшим тревожным расстройством. Ожирением не страдаю, при росте 160 см вешу 58 кг. Хронических заболеваний нет.Статины принимать пока не хочу. Хотела спросить совет специалиста, как привести в норму показатели. Спасибо
здравствуйте
нужно сдать липидограмму(посмотреть фракции холестерина)
сделать уздг бца
по результатами уже назначаются статины
сейчас можно принимать омегу ( омакор 1000 мг 1 р д 1 месяц)
Использование cредиземноморской диеты и ее аналогов, замена насыщенных жиров на ненасыщенные и ограничение употребления соли
Употребление большего количества растительной пищи, богатой клетчаткой, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, бобовые и орехи, рыбы, преимущественно жирных сортов, по крайней мере 1 раз в неделю и ограничение обработанного мяса
Ограничить потребление простых углеводов, в частности сахаросодержащих напитков, максимум до 10% от потребляемой энергии
Отказ от курения
Увеличение физической активности
Здравствуйте, сдайте ещё липидный профиль, уздг БЦа, возможно наследственная гиперхолестеринемия!
Здравствуйте.
Необходимо сдать сдать на липидограмму, триглицериды.
На данный момент придерживаться средиземноморской диеты:увеличить овощи и фрукты в рационе,сыр,творог,говядину, морепродукты,бобовые,крупы,орехи.
Исключить:алкоголь,полуфабрикаты,соусы,жирное мясо.
И прием омега 1000 мг в сутки 1 мес
После контроль холестерина , ЛПНП, ЛПВП.
Планово УЗИ сосудов шеи - если будут бляшки -прием статинов ( розувастин 10 мг 1 р в день )
Умеренный физ нагрузки 2-3 в день
Прогулки на свежем воздухе
Бросить курить , если курите
Здравствуйте.
Для снижения холестерина необходимо:
- уточнить, а при необходимости наладить желчеотток - анализ крови на билирубин прямой и общий, УЗИ органов брюшной полости;
- выявить очаги воспаления\инфекции и санировать данные очаги; для выявления таких очагов - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок;
- уточнить степень распространенности атеросклероза и необходимость в статинах рекомендую выполнить УЗИ сосудов головы и шеи;
- в настоящее время - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, армолипид по 1 таб 1 раз в день в течение 2 месяцев с контролем липидного профиля по окончанию курса.
Сергей Николаевич, все остальные показатели крови в норме. Из воспалений на данный момент вялотекущее воспаление после травмы ноги, рана заживает. Делала Мрт сосудов головы, в норме. Узи шеи показало единичную плоскую бляшку
Сергей Николаевич, узи внутренних органов в порядке всех, без исключения
Принятый ответ
При наличии любого воспаления\раны организм увеличивает синтез эндогенного холестерина.
При наличии АСБ (атеросклеротической бляшки) альтернативы станинам - нет, пока медицина не придумала других препаратов которые могут доказательно контролировать холестерин.
Убедиться в необходимости статинов - просто пройдите УЗИ через 1 год на фоне любой другой терапии (кроме статинов) и диеты и увидите - рост АСБ,
Здравствуйте! Подскажите, полный липидный профиль сдавали?
Как у вас с давлением? У кровных родственников инсульты/инфаркты/гипертензия/повышенный холестерин был? Курите?
Когда-нибудь УЗИ сосудов головы и шеи делали? УЗИ ОБП?
Полина Викторовна, не курю, у папы инфаркт в 81 год был, узи сосудов шеи - 1 плоская бояшка, сосуды головного мозга в норме, хотела так же уточнить, приём ГЗТ может повлиять. Холестерин увеличился за 3 месяца с 6.5 до почти 8. Жирное не ем вообще
Полина Викторовна, давление скакало на фоне нервного расстройства, сейчас в норме. Аппарат Холтера показал идеальные результаты по сердцу
Если опираться на ваши данные, то прием статинов вам уже показан - есть бляшка, то есть - атеросклероз. А статины ее стабилизируются, снижают скорость прогрессирования атеросклероза - как итог - снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Принимаемые вами препараты на холестерин не влияют.
Начните с небольшой дозировки: Розувастатин по 10мг 1р/сут, с последующим контролем липидограммы и печеночных ферментов через 3-4 недели. Бояться их не надо.
Если уж совсем не хотите из принимать: Омега 3 (Омакор) 1000 мг 1т 2р/сут 3 месяца и придерживайтесь средиземноморской диеты + физическая активность. Контроль липидограммы через 3 месяца.
Ответил выше.
Принятый ответ
Здравствуйте! Повышенный уровень общего холестерина и тромбоцитов требует внимания, но на начальном этапе есть несколько мер, которые можно попробовать до начала приема статинов. Учитывая, что вы не страдаете ожирением и ведёте здоровый образ жизни, основные рекомендации будут касаться питания, физической активности и управления стрессом.
1. Коррекция питания
- Омега-3 жирные кислоты: Включите в рацион больше продуктов, содержащих омега-3 (рыба, льняное масло, грецкие орехи), так как они помогают снижать уровень ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов.
- Клетчатка: Добавьте в питание больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овсянка, бобовые, овощи и фрукты. Клетчатка помогает выводить избыток холестерина из организма.
- Полиненасыщенные жиры: Замените насыщенные жиры (жирное мясо, сливочное масло) на полиненасыщенные (оливковое масло, авокадо), так как они могут снижать общий и "плохой" холестерин.
- Стеролы и станолы: Они помогают снижать уровень ЛПНП и содержатся в растительных продуктах, таких как орехи, семена, а также в некоторых специализированных продуктах (например, маргарин с добавлением стеролов).
- капс омега 3 1000 мг по утрам 3 мес .
2. Физическая активность
- Регулярные аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание) могут повысить уровень ЛПВП ("хороший" холестерин) и снизить уровень ЛПНП.
- Умеренные нагрузки (например, 30 минут ходьбы в день) могут помочь нормализовать не только липиды, но и общий обмен веществ.
3. Управление стрессом
- Поскольку вы принимаете Стимулотон для лечения тревожного расстройства, поддержание эмоционального баланса и управление стрессом важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Рассмотрите практики, такие как йога, медитация, глубокое дыхание или техники релаксации.
4. Контроль уровня тромбоцитов
- Уровень тромбоцитов может повышаться при стрессе или хроническом воспалении. Важно избегать обезвоживания, поддерживать правильную гидратацию и продолжать умеренные физические нагрузки.
- а вообще по всем стандартам норма до 450 .
5. Витамины и добавки
- Коэнзим Q10 может поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и бороться с воспалением.
- Чеснок, красный дрожжевой рис и добавки с растительными стеролами также помогают снижать уровень холестерина естественным путём.
6. Мониторинг показателей
- Проверьте уровень холестерина и тромбоцитов через 3-6 месяцев после внесения изменений. Регулярный контроль поможет оценить эффективность мер и необходимость дальнейших действий.
Важно помнить, что поддержание уровня холестерина в пределах нормы помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в период менопаузы.
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20211 ответ
- 12 Мая 20224 ответа
- 21 Сентября 202321 ответ
- 22 Апреля 20249 ответов