Что вас беспокоит?
Как поднять иммунитет ребенку ?
Добрый день! Дочке 8 лет. Последние два месяца стала часто болеть простудой. Сейчас начался учебный год, уже второй раз на больничном. В школе конечно другие дети тоже болеют… но очень хочется чтобы она не заражалась. Простуду в целом переносит легко, но переживаю чтобы не было хронических заболеваний из-за частых простуд. Можно ли как-то поднять иммунитет? Какие витамины нужно пропить с наступлением осени и учебного года?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
К сожалению,специфических методов профилактики орви нет.
Необходимо соблюдать режим дня, избегать переутомления, ночной сон не менее 9 часов, прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день, сокращение гаджетов и компьютера.
Сбалансированное питание, ежедневно свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты.
Омега в течение месяца и витамин Д по 1000 МЕ в сутки длительно
Принятый ответ
Здравствуйте
У ребёнка идет адаптация
Он знакомится с инфекциями и это нормально
Иммунодефицита у вас нет, если
Ребенок не уходит при каждом заболевании орви в бактериальные осложнения
Для укрепления иммунитета важен здоровый образ жизни.
Важно то, что ест ребёнок, пьет. Режим дня, физическая активность, закаливание.
Витамины .
Растения эхинацея, бузина влияют на активность иммунных клеток.
Употребление в пищу имбиря и чеснока-они содержат фитонциды для уничтожения бактерий и вирусов.
Мед, если нет аллергии.
Важно, чтобы у ребёнка не было хронического очага инфекции . Флора Миндалин и кишечник первыми встречают инфекцию.
Витамины и минералы
В период орз принимайте Цинк - это рост иммунных клеток. Лучше форма -пиколинат (хелатная форма) 7мг/сутки
Витамин С -он увеличивает выработку интерферона
Доза -200 мг/сутки
ВитД 1000 ме в/сутки
Омега 3 курсом Вена и осень
Принятый ответ
Здравствуйте! Для поддержания иммунитета из препаратов витамин Д 1000 МЕ ежедневно (аквадетрим, вигантол).
Другие витамины ребенок должен получать из питания, а не из таблеток.
В норме ребенок может болеть до 12 раз в год.
Так же для иммунитета важно полноценно питание (5 порций овощей и фруктов в день),
Здоровый сон (до 22:00).
Здравствуйте! К сожалению, никто в мире ещё не придумал «волшебную» таблетку, прием которой профилактирует ОРВИ и «поднимает» иммунитет.
Чтобы не заболеть следует придерживаться общеизвестных мер профилактики в виде своевременной вакцинации по национальному календарю прививок и сверх него (в частности, начать вакцинацию против гриппа с сентября), регулярное мытье рук, избегать близкого контакта с болеющими людьми, проветривание помещений и влажная уборка, профилактический прием витамина Д, разнообразное питание (я всегда говорю пациентам на сумму стоимости недоказанных препаратов лучше покупать фрукты и овощи каждый день), правильно выстроенный режим сна и бодрствования. Дома температура в помещениях 19-23С и влажность 40-60%. Исключить дефицит железа и цинка в организме, сдав анализы.
Для детей не рекомендуются к приему поливитаминные комплексы, поскольку:
- в них присутствуют неоптимальные дозировки витаминов, микро- и макроэлементов
- некоторые компоненты, входящие в состав, требует раздельного приема между собой
- мультивитамины являются БАДами и многие из них не проходят должного контроля качества
Лучшие витамины - это сезонные фрукты и овощи. Сделайте питание своего ребенка сбалансированным и разнообразным.
После школы можно промывать нос дома простым физраствором, если в этот день в школе был замечен кто-то болеющий рядом.
Похожие вопросы по теме
- 7 Августа 20192 ответа
- 19 Января 202111 ответов
- 23 Июня 20224 ответа
- 16 Сентября 202210 ответов