Как поднять иммунитет ребенку ? — вопрос №2466533

Здравствуйте! К сожалению, никто в мире ещё не придумал «волшебную» таблетку, прием которой профилактирует ОРВИ и «поднимает» иммунитет.
Чтобы не заболеть следует придерживаться общеизвестных мер профилактики в виде своевременной вакцинации по национальному календарю прививок и сверх него (в частности, начать вакцинацию против гриппа с сентября), регулярное мытье рук, избегать близкого контакта с болеющими людьми, проветривание помещений и влажная уборка, профилактический прием витамина Д, разнообразное питание (я всегда говорю пациентам на сумму стоимости недоказанных препаратов лучше покупать фрукты и овощи каждый день), правильно выстроенный режим сна и бодрствования. Дома температура в помещениях 19-23С и влажность 40-60%. Исключить дефицит железа и цинка в организме, сдав анализы.

Для детей не рекомендуются к приему поливитаминные комплексы, поскольку:
- в них присутствуют неоптимальные дозировки витаминов, микро- и макроэлементов
- некоторые компоненты, входящие в состав, требует раздельного приема между собой
- мультивитамины являются БАДами и многие из них не проходят должного контроля качества

Лучшие витамины - это сезонные фрукты и овощи. Сделайте питание своего ребенка сбалансированным и разнообразным.

После школы можно промывать нос дома простым физраствором, если в этот день в школе был замечен кто-то болеющий рядом.