Повышение давление впервые

Здравствуйте. 39 лет. Повысилось давление 160/90, в теч трех дней дней дердмтся 140/90, это впервые.... ЭКГ в норме( сделала). Наследственность не отягощены. Но были стрессовые и эмоциональные факторы( новая работы, начало уч. года). Какое обследование, анализы надо пройти?кэКакая терапия?