Что вас беспокоит?
Головокружения
Здравствуйте, помогите пж ,года 2 назад начались панические атаки с голодными болями и головокружениями ,лечился у психотерапевта ,назначили эсциталопрам,принимал его больше года ,ПА ушли ,головокружения тоже ,небольшой тремор был иногда ,3,4 месяца назад перестал пить дипресант, и вот недавно начали возвращаться головокружения ,тремор в ногах ,боли головные ,все это не так сильно как в начале ,но все же ,боюсь что все вернётся, посоветуйте что делать ,дипресант опять пить не хочу ,может другие варианты есть,какойнибудь ноотроп или ещё что ?
Здравствуйте. Занимались ли параллельно психотерапией? Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них.
Из ноотропов рекомендую пантогам -актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Татьяна Александровна, здравствуйте, я вроде и не нервничал сильно ,просто как то накрыло неожиданно ,первый раз дня 4 назад днём, лёг спать и всю ночь голова болела и кошмары снились ,а может быть этот рецидивист от приёма магния просто совпало его начал принимать в это же время или от чистого питья энергетиков ,ну не сильно много в день грамм 300 баночка
Не обязательно нужен стресс. Нужно энергетики исключить.
Татьяна Александровна, а магний можно принимать ,от него не может быть?
Лучше сдать кровь на уровень магния . Вы же долго принимали.
Татьяна Александровна, нет я его дня 4 принимаю
Тогда это никак не связано. Принимать можно.
Здравсвуйте. Уточните, пожалуйуста, в какой дозировке принимали антидепрессант?
Важнейшим методом лечения тревожных расстройств является психотерапия. Именно она обеспечивает стойкое улучшение состояния и предотвращает возобновление симптомов. Вы пробовали этот метод?
ноотропы, конечно, можно принимать. Например Фенибут по 1 таб 3 раза в день, 1-2 месяца. Но это лишь дополнение к основной терапии.
Илья Александрович, здравствуйте, эсциталопрам принимал по 1 таблетке в день 10мг ,а что такое психотерапия?
10 мг это очень мало, нужно 20. Это одна из причин, по которым не удалось решить проблему.
Психотерапия это немедикаментозный метод лечения. Он представляет из себя попытки найти психологическую причину переживаний, понять её, научиться воздействовать на неё с помощью внутренних ресурсов, перестроить своё мышление, своё поведения в определенные ситуациях.
Илья Александрович, и что сейчас опять его принимать по 2 таблетки ,если да то сколько времени ?
начать нужно с 5 мг, каждую неделю увеличивать на 5 мг, довести до 20 мг. Принимать необходимо не менее полугода от момента улучшения. Параллельно обязательно нужна психотерапия.
Илья Александрович, здравствуйте, вы посоветовали фенибут ,он рецептурный мне его не продают ,может что-то на подобие есть или где рецепт взять
Принятый ответ
Да, все лекарства, которые мы используем в психиатрии, рецептурные. Рецепт может выписывать любой врач, включая терапевта в поликлинике.
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 20192 ответа
- 5 Сентября 201925 ответов
- 20 Марта 202115 ответов
- 1 Ноября 20219 ответов