Что вас беспокоит?
Может ли влагалище растянуться
здравствуйте, пол года живу с парнем. секс регулярный. начала замечать что во время секса слабо, чувствую. если раньше еле 1 палец входил теперь 2-3 спокойно входят. во время акта часто воздух попадает и не очень приличный звук стал появляться, когда выходит подскажите, могло ли влагалище растянуться? как вернуть в норму
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте . Влагалище мышечно-эластичный орган -имеет свойство к растягиванию и сужению, то есть принимает исходные размеры.
Анна Эдуардовна, а как его сузить?
Вы можете делать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна-это улучшает ощущения , но необходима регулярность в их выполнении.
Варианты упражнений Кегеля:
Принятый ответ
Здравствуйте, да, могло. При меняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц влагалища, также есть специальный тренажер миостимулятор Кегеля. При регулярном использовании мышцы сократятся, придут в тонус
Юлия Олеговна, подскажите пожалуйста, упражнения кегеля где надо мышцы влагалища задерживать потом отпускать и тд? как часто их делать надо?есть ли еще способы? читала про лазер например
Да, именно эти упражнения. Лазер в данной ситуации не очень эффективен. Есть ещё плазмолифтинг в мышцы влагалища, а также филлинг гиалуроновой кислоты
1. Медленные сжатия
Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.
2. Ритмичные сокращения
Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.
3. Лифт
В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.
Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.
Принятый ответ
Здравствуйте! Влагалище - эта мышечно эластический орган, то есть может растягиваться и сужаться. Зависит от генетики - количества коллагеновых и эластических волокон.
Для поддержания влагалища в тонусе , можете выполнять упражнения Кегеля (в интернете найдёте как делать ). Результаты будут лишь при регулярном выполнении
Принятый ответ
Здравствуйте, влагалище может сужаться и растягиваться. Для укрепления мышц можно делать упражнения Кегеля
Наталья Игоревна, подскажите пожалуйста, упражнения кегеля где надо мышцы влагалища задерживать потом отпускать и тд? как часто их делать надо?есть ли еще способы? читала про лазер например
Принятый ответ
Здравствуйте
Это нормально, ткани влагалища при регулярном растяжение становятся более податливыми.
Это не признак опущения.
Для поддержания тонуса тазового дна используют упражнения Кегеля
Екатерина Сергеевна, подскажите пожалуйста, упражнения кегеля где надо мышцы влагалища задерживать потом отпускать и тд? как часто их делать надо?есть ли еще способы? читала про лазер например
Вы не можете разделить мышцы укрепляющие стенки влагалища.
Упражнения ежедневно, по 10-15 минут
Анна, здравствуйте
Влагалище может растягиваться, но оно способно и к сужению. После родов например, когда оно растягивается максимально, влагалище возвращается к нормальным размерам. Для поддержания тонуса мышц можно выполнять упражнения Кегеля
Лидия Владимировна, подскажите пожалуйста, упражнения кегеля где надо мышцы влагалища задерживать потом отпускать и тд? как часто их делать надо?есть ли еще способы? читала про лазер например
Да, эти упражнения делать 2-3 раза в день минут по 10-15
Здравствуйте) да конечно
Милана Назербековна, здравствуйте, подскажите пожалуйста как исправить это
Упражнение Кегеля) у вас мышцы тазового дна видимо слабые. Вы не рожавшая ведь?
Милана Назербековна, нет не рожала. а упражнения кегеля как часто делать? жто где влагалища надо задерживать внутри и потом отпускать?
Да упражнений много в интернете, нужно делать ежедневно. Это более эффективный метод
Похожие вопросы по теме
- 2 Сентября 20181 ответ
- 11 Июня 202313 ответов