Тревожность, кардионевроз.

Добрый день! С детства была очень тревожным ребенком. В младенчестве перенесла клиническую смерть. С детства сильное заикание, которое почти удалось устранить только после 30 лет. Сейчас мне 40 лет, заикаюсь редко, эпизодически. В юности диагностировали ВСД. Лет с 20 пыталась выяснить, что со мной. Проходила неврологов, психологов, психиатров. Назначали от глицина с пустырником до феназепама и реланиума. Неврологи отправляли к психологам, психологи отправляли к психиатрам, психиатры направляли к неврологам)) Главное, что удалось выяснить - у меня очень лабильная психика. Делала МРТ, ЭЭГ, ЭХО, что-то еще. Здорова, немного пережимаются сосуды в шее слева, пониженное давление. После 30 я решила просто жить со своей тревожностью, мол с заиканием смогла справиться и с тревожностью справлюсь. Примерно в это время начал появляться навязчивый страх, что что-то может случиться с моим мужем. С каждым годом ситуация ухудшалась. Сейчас все дошло до какого-то безумия. Я боюсь когда он ест (вдруг подавится), боюсь когда он за рулем (вдруг авария), боюсь когда он спит (постоянно прислушиваюсь - дышит ли) и еще куча разных страхов. Дошло все до кардионевроза. Несколько вызовов скорой, полное обследование - сердце в норме. Диафрагмальное дыхание помогает, но не могу себя заставить делать упражнения на постоянной основе. Ситуация усугубляется тем, что мы сейчас находимся в другой стране, будущее туманно, я сейчас полностью нахожусь на на иждивении мужа. Нужно учить язык, искать работу, устраивать жизнь, а меня целый день выматывает тревога. В дни когда тревога отпускает - прокрастинирую. При всем этом сон хороший, аппетит в норме, настроение нормальное. Последний раз к неврологу обращалась 3 года назад. Мне прописали фенибут, по какой-то причине я пропила курс не полностью и какого-либо эффекта соответственно не почувствовала. Возможно стоит пропить его сейчас? Обратиться к врачу пока возможности нет.