Тератома яичника. Как предотвратить появление?

В 2007 году в возрасте 21 года удалила тератому яичника (доброкачественная) размером приблизительно 4см, все прошло успешно, все органы сохранили. Далее было 2 родов, 2015г и 2020 годы, абортов не было, каких либо заболеваний тоже. В 2023 года экстренно прооперирована: удалили тератому правого яичника размерами более 10см ( как сказал врач заходила за матку и на узи не могли определить образование и почему начались непроходящие боли) и также удалили правый яичник и трубу. И оставили на левом яичнике также кисту ( тератому) размером 8 см. Удалила тератому левого яичника в феврале 2024 с сохранением яичника, но трубу 2ю тоже решили с врачом удалить. Сейчас в сентябре 2024 пошла на прием к гинекологу и узи, выявили 2 кисты на яичнике. Боли начинаются во время овуляции, и периодически повторяются, к месячным проходят. Выписали анализы на гормоны и витамины. К врачу повторно еще не ходила. По анализам, как изучила сама все нормально, кроме ФСГ ( сдавала на 2 день цикла) - 18,64 ( возраст 38 лет), осталось сдать прогестерон. Вопросы: что мне лучше сделать: удалять все таки яичник или нет, если происходят такие рецидивы? Если да, то как сохранить женское здоровье, либидо и к какому лучше врачу обращаться ( узконаправленному)? Если не удалять, то, операция все равно нужна, но, какие препараты и лекарства тогда принимать, чтобы опять не появились тератомы и не делать каждый год операции до климакса или где и как исследоваться?