Высокий пульс в покое

Здравствуйте Уже несколько раз за полгода были такие проблемы : сегодня ел , смотрел телевизор какое то расследование про актера, резко как то заметил что что то не то, посмотрел на часы на пульс - показывало 90, потом все больше и больше , я в это время сразу понимаю что началось снов, быстрым шагом бегу в комнату за таблетками чтобы держать при себе на всякий случай если будет очень плохо максомидин, ну и за валерианой , начинаю сразу боятся что щас все больше и больше пульс будет и вдруг очень сильный будет , далее выпил три таблетки валерианы, пульс до 150 доходил на часах, в это время конечно чувствовал переживание но так как это было уже ранее я понимаю что надо успокоиться и начал себя успокаивать и пульс пошел вниз , далее захотел спать , в это время даже потряхивает и руки тряслись немного . Такое состояние у меня раза 4 было уже за год примерно , это скорее всего из за стресса ? С женой 2 дня назад ругался сильно , спазмы были в затылке, нервничало. Заметил что когда с ней поругаюсь то на следующий или чрез день сразу давление высокое , аж под 150 на 100 или 180 на 100! К после алкоголя у меня сразу же давление на следующий день тоже поэтому я его не пью уже! У меня явно проблемы сильные из за сосудов ! Подскажите пожалуйста что мне делать ! Жена сильнее характером, всегда спорим, я от этого страдаю и сказывается на здоровье это уже заходит в тупик, переживаю вдруг будет дальше хуже со мной ! Так не должно дать мне всего 33 же . Как укрепить сосуды, что пить ? Магний пить ? Дома есть магний , нейробион, витамин д, скажите с чего начать и в каких дозах ! Опасно ли 150 пульс ? Накручиваю себе что вдруг не справлюсь с этим состоянием