Боль в коленном суставе при движении и в покое

Около двух месяцев назад заболело колено во время тренировки (при приседании с утяжелителем), после этого оно ещё ни на день не проходило. Неприятные ощущения примерно посередине колена, за коленной чашечкой в месте стыка суставов. Боль ноющая, сильнее всего ощущается при сгибании ноги, приседании и давлении на колено, но может болеть и в покое тоже. При ходьбе ощущение, что мой сустав - это шарнир на слабой резинке, который при ходьбе буквально растягивается по частям. Первоначально травматолог ставил надрыв мениска, но на МРТ не подтвердилось. На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в трех плоскостях с жироподавлением: В полости сустава, супрапателлярной сумке незначительное количество жидкости. Структура костной ткани не изменена. Очаг кистовидной перестройки метафиза бедренной кости размером 0,4х0,5х0,55 см без перифокального отека костного мозга. Конгруэнтность суставных поверхностей сохранена. Краевых остеофитов не выявлено. Суставной гиалиновый хрящ толщиной 0.2-0.3 см, равномерный. Пателлярный хрящ без особенностей. Целостность менисков, крестообразных связок, коллатеральных связок сохранена. Собственная связка надколенника без особенностей. Клетчатка Гоффа без особенностей. Подколенная ямка не изменена. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Незначительное количество внутрисуставного выпота. Очаг кистовидной перестройки метафиза бедренной кости. От воспаления пропила 7дневный курс Бикситор 90мг (+Омепразол), прошла курс магнитотерапии, для снижения боли использовала Диклофенак-АКОС 5%, уменьшила нагрузку на колено и полностью убрала тренировки на ноги. К сожалению, ничего из этого не помогло. Возможно влияет на состояние то, что у меня повышена масса тела (ИМТ 31.1), а также то, что я принимаю КОК (где-то слышала, что они могут вызывать чрезмерную подвижность суставов) Хотелось бы узнать другие возможные способы лечения, а также вероятную причину воспалительного процесса в колене, тк, к сожалению, мне пока никто не дал никаких понятных объяснений. Заранее спасибо.