Как правильно сидеть лежать , спать беременность 13 недель

Добрый день уважаемые врачи , подскажите пожалуйста очень переживаю , чтобы никак не навредить своему малышу беременность 1 , поэтому волнуюсь , у меня 13 недель беременность, я полная 97 кг , как мне правильно сидеть , стоять , ходить , спать , чтобы не навредить в утробе своему ребёнку , работаю кассиром , т е в основном сидя , иногда на кассе самообслуживания работаю стоя , беременность протекает без осложнений скриниг делали , все хорошо с ребёнком, переживаю , что какое либо моё неверное движение может навредить моему малышу, перекрыть ему воздух , кислород , или это уже излишнее волнение , заранее благодарю всех за ответы )