Что вас беспокоит?
Нет менструаций больше месяца
Мне 16 лет . Рост ≈161 см, вес 43кг. Половую жизнь не веду. В жизни достатрчно много стрессов в связи с экзаменаями и общей обстановкой ( в целом, это для меня привычно) Находясь на изоляции из-за эпидемиологической ситуации, моя дневная подвижность снизилась до минимума из-за невозможности выхода на улицу. Стараясь как-то сохранить мой привычный вес перед летом, решила немного уменьшить калорийность рациона вместе с этим стараясь начать питаться более правильно, избавившись от обилия сладкой и мучной продукции. Питание осталось четырехразовое, старалась с жесткостью не перебарщивать. За несколько недель вес уменьшился с 44,5 кг до 42,9кг. Общее состояние не изменилось, слабости нет, настроение стабилное, температура в норме. Но уже чуть больше месяца не наступают менструации, во время, когда они должны были начаться били только "мажущие " выделения в течение 2 дней. При этом никакого недомогания не ощущалось, болей нет. Никаких негативных симптомов не испытываю, но беспокоюсь о пропаже месячных.
Здравствуйте. Не поступайте так со своим организмом. К сожалению гинекологи видят слишком много примеров девушек у которых прекратился цикл из-за диет. Вам нельзя уменьшать калорийность или худеть. Напротив, Ваш минимальный безопасный вес это 48 кг. Он не должен быть за счёт жира, это рациональной сочетание мышечной массы и жировой ткани. Для девушек это критично - слишком многие гормоны образуются именно из холестерина. Поэтому в питании обязательно должны присутствовать животные жиры. Общая калорийность должна быть не меньше 1600 Ккал в день. Берегите себя, у отсутствия менструаций из-за низкого веса слишком много негативных последствий.
Похожие вопросы по теме
- 21 Октября 20202 ответа
- 10 Января 20211 ответ
- 18 Февраля 20219 ответов
- 12 Декабря 202117 ответов