Паническая атака или сердце? — вопрос №2575204

Здравствуйте, уважаемые доктора!
Очень нужна консультация до очного визита к врачу.
Ситуация такая: вчера посреди ночи резко проснулась как от испуга, сильное сердцебиение, страх, ощущение как будто душно. (Кошмар никакой не снился).
Открыла окно, села, немного подышала, постаралась взять себя в руки. Боли никакой нигде не было, ничего не кружилось, в целом не сказала бы, что что-то беспокоило, кроме внезапно возникших ощущений, разве что немного неприятное чувство в области сердца..ноющее. Измерила давление - было около 115/75, позже чуть поднялось до 120/80 ( рабочее мое давление 115-117 на 75-80).
Пульс в момент когда уже немного успокоилась был 96, но я сильно ощущала его физически и была такая внутренняя дрожь.
Я так понимаю это была паническая атака? Раньше они случались часто, но повторялось уже так сильно около 10 лет.
Никакого успокоительного дома не было, постаралась сама себя успокоить, в течение часа все более менее пришло в норму, пульс снизился до 77 и я уснула.
Сегодня в течение дня все было как обычно, к вечеру начала опять ощущать что-то, я не могу назвать это болью, потому что ощущение слабо выражено, как ноющее, может быть слегка сжимающее, возникает и сразу проходит, не в центре груди, а слева, приблизительно под левой грудью. Еще как будто хочется побольше кислорода вдохнуть, Пульс сейчас 82, давление около 123 /80.
Присутствует тревога, внутреннее напряжение, боюсь ложится спать, т.к опасаюсь повторения ситуации….
Стрессы в жизни присутствую, накануне как раз переволновалась, связываю с этим, так как ранее все было хорошо.
Подскажите, это нервное?
Или может быть и сердце?
Что-то можно принять?

Возраст: 35