Паховая грыжа

Здравствуйте! У меня в паху слева пр пухлость или выпячивание (по фото 1в1 как косая паховая грыжа) и также внутри при пальпации твёрдый шарик примерно 1 см (который при надавливании уходит внутрь куда-то). Я был у хирурга 2 года назад и делал узи. он сказал, что грыжи вроде как нет, а шарик - это лимфоузел. На вопрос "почему он такой большой и прощупывается" сказал, что у худых как я часто такой. Меня никогда это всё не беспокоило (в т. ч. занимался разным спортом), но недавно начался запор (из-за синдрома раздраженного кишечника на фоне тревожного расстройства) и я как-то сильно потужился и в другой день отжимался от пола во время зарядки. На следующий день утром у меня начались боли в паху в этом месте и продолжаются второй день (в основном "режущая, тянущая"). Даже в положении лёжа на спине. Правда не очень сильная боль, иногда интенсивнее, иногда просто " тянет" немного, но всегда вполне терпимая. Визуально припухлость вроде не стала больше, но стала как будто тверже на ощупь (как напряженная мышца). Утром, когда просыпаюсь, обратил внимание, что выпячивания этого в паху нет или оно меньше, но через пару часов в течение дня оно возвращается. Я сейчас нахожусь в деревне на самоизоляции и проблематично посетить уролога и сделать узи. Но я боюсь, чтобы это не было защемлением.. Скажите, можно ли как-то это определить, какие-то симптомы? И какие рекомендации в таком случае. Спасибо!