Что вас беспокоит?
Подготовка к беременности
Планирую в скором времени беременность. После первых родов ситуация с венами на ногах несколько улучшилась. Рожала я в специальных чулках, но в саму беременность чулки компоессионные не носила почти (только в конце и не постоянно). Как подготовиться к беременности и в саму беременность я могу сохранить или улучшить (но не ухудшить) состояние вен нижних конечностей?
Здравствуйте. Прикрепите фото ног, если есть обследования узи
Здравствуйте! Обычно перед беременностью я рекомендую выполнить УЗИ вен нижних конечностей и очно показаться флебологу. Во время беременности ежедневно носить чулки 1-2 класса компрессии, больше ходить, не менее 10000 шагов в сутки, это и есть лучшая профилактика
Добрый день! Как флеболог со стажем, хочу сразу отметить - хорошо, что вы задумываетесь об этом заранее. Многие пациентки вспоминают о венах, только когда они уже "поют романсы" (простите за медицинский юмор).
То, что после первых родов стало лучше - это, конечно, замечательно! Но не стоит рассчитывать, что организм снова сделает нам такой подарок. В 38 лет вены уже не такие эластичные, как в молодости, поэтому подготовиться нужно основательно.
Итак, что я рекомендую:
За 2-3 месяца до планируемой беременности начните носить компрессионный трикотаж 1 класса. Именно до беременности. Это как подготовить фундамент дома - чем он крепче, тем надёжнее будет всё строение. И носить придётся каждый день, а не как в прошлый раз.
Очень важный момент - физическая активность. Только не бег и прыжки! Идеально подойдёт плавание или аквааэробика. Ходьба - ваш лучший друг. Старайтесь проходить минимум 5-7 тысяч шагов в день. И никаких "я устала, посижу часик в соцсетях". Двигаться, двигаться и ещё раз двигаться!
Во время беременности компрессионный трикотаж надевайте сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Знаю, что это непросто, особенно на поздних сроках, но вены будут вам благодарны. И снимать только перед сном.
Маленький лайфхак: купите специальный аппликатор для надевания чулок. Это недорогое приспособление здорово облегчит жизнь, когда животик подрастёт.
И последнее: раз у вас есть варикоз, пусть даже начальный, обязательно наблюдайтесь у флеболога во время беременности. Мы, врачи, не кусаемся (почти), зато можем вовремя заметить проблемы и скорректировать лечение.
Удачи вам!
Спасибо за такой подробный ответ! Я опечаталась - после беременности вены стали "чуть хуже", не лучше, конечно! Но приложение уже не дает отредактировать текст вопроса, к сожалению.
Подскажите, а по сколько часов носить компрессионные чулки в день (до и во вреия беременности)? И нужно ли их надевать во время спорта?
И второй вопрос: для чего начинать носить компрессионное белье еще ДО беременности?
Начинать носить компрессионное белье до беременности может быть полезно по нескольким причинам:
Профилактика: Это помогает предотвратить развитие варикозного расширения вен еще до начала беременности, когда нагрузка на вены значительно возрастает.
Улучшение кровообращения: Компрессионное белье способствует лучшему току крови в ногах, что полезно не только для беременных, но и для всех, кто много стоит или сидит.
Адаптация: Начав носить компрессионное белье заранее, вы привыкнете к нему и будете чувствовать себя комфортнее, когда оно станет необходимым во время беременности.
Снижение риска осложнений: Раннее начало использования компрессионного белья может снизить риск развития хронической венозной недостаточности во время беременности.
Принятый ответ
До и во время беременности рекомендуется носить компрессионные чулки большую часть дня, особенно когда вы находитесь в вертикальном положении.
Что касается спорта, то компрессионные чулки можно и даже желательно надевать во время физической активности. Они помогут улучшить кровообращение, снизить нагрузку на вены и снизить риск отеков во время и после тренировок.
Похожие вопросы по теме
- 25 Августа 20176 ответов
- 17 Декабря 20175 ответов
- 17 Января 20182 ответа