Что можно пропить после отравления

Добрый день, прошу подсказать, что можно пропить после отравления. в день отравления съел полуфабрикат гречку с курицей и грибами, печеньки / протеиновые печеньки энергетик и чай, и через часа 2 почувствовал боль в желудке рядом с солнечным сплетением. (ноющая боль) далее рвота (раз 5). выпил полисорб и сразу снова вырвало на второй день поднялась температура (не мерил, по ощущением 37,7-38,5) день продержалась пока спал (работал в ночную смену) при заступлении в ночь выпил нимесил, температура прошла. спазмы и боли тоже. по началу был жидкий стул, далее все нормализовалось. все это было с четверга по пятницу - далее на работе ел только бульон и рис / гречку, по приезду домой уже купил альмагель и начал пить после еды. ФГДС делал 1,5 года назад - поверхностный гастрит к врачу записаться не могу (очередь на миллион лет вперед) прошу подсказать, что можно пропить и какую диету держать. Интересно почему была температура - толи вирус, толи от отравления? П.с. Где то год назад так же траванулся на работе, но меня там полоскало весь день раз 80 наверное. меня тогда отправили в больницу по подозрению в аппендиците - но мне там сказали о том что у меня после отравления купировал гастрит и так же назначали Альмагель. и еще какие то препараты, я уже не помню