Как лечить Геморрой? И геморрой ли это у меня?

Здравствуйте. У меня где то 3 месяца не проходит шишка, но шишка это вылазит когда я хожу в туалет. Зуда и крови не было, но были запоры, и вздутие живота. Я обращался к проктологу, и он мне проверил пальцем и не понял ничего. Я ему и говорю, что она вылазит когда я иду в туалет по большому, и торчит когда сижу долго. Показал фото ему. Покупал свечи какие то, но они мне не помогли, а детролекс 1000 пил немного, и не заметил результат. Проктолог выписала мне детралекс 1000 или сказала идти на операцию. Я немного испугался, и думал на лекарствах побыть. Ps. На днях виню себя, выпил алкоголь, и пару дней ей чеснок, соус чили, сделал плов, так у меня вздутие было и запор. Что посоветуйте? Какие свечи помогут? И можно ли делать лёгкие упражнения типа, отжимания, или небольшие повторения на турнике?