Не справляюсь с эмоциями в декрете. — вопрос №2625008

Последние несколько дней у меня случаются истерики, я срываюсь на ретенка, кричу и плачу. Реьенок маоенткмй, только 2,5г, не представляю, как ему страшно видеть маму такой неуравновешенной.
Скорее всего, у него начался кризис 3 лет, стал не управляемый, очень сложно с ним, но понимание этого не помогает мне никак. Я бурно реагирую даже на мелочи (если это что-то, что меня раздражает) и одновременно с этим испытываю вину и стыд, потому что на такого маленького человечка выливается все моё раздражение, весь этот неконтролируемый поток эмоций.
Месяц назад было что-то такое же, ходила к неврологу, она мне сказала, что в принципе в декрете такое состояние бывает и мне хватило бы доступных методов - магний, валерьянка и тд, но я их уже принимала и особого эффекта не была, поэтому мне выписали анвифен 250мг по 1 капсул в день. Пока я его принимала, насколько помню, я была более спокойна и собрана, хватало сил закрывать глаза и игнорировать некоторые моменты в поведении ребёнка (вызванные кризисом), перестала принимать препарат чуть больше недели назад, и вот в последние дня 4-5 я чувствую себя мегерой безжалостной, одновременно с этим чувствую и злость по отношению к себе, что позволяю так себя вести с ничего не понимающим ребёнком.
Сейчас пойти снова к неврологу не могу, не с кем оставить ребёнка, пока он болеет в сад тоже не отвести.
Может есть какие-то советы, препараты, которые можно попить без рецепта? В данный момент снова купила магний б6 и принимаю ещё глицин, 3 день, пока результата не вижу.

Возраст: 28